Løperådet23 Kesä 2025

Storrådet: «Ingrid var en vakthund for meg»

Denne mandagen får du en svett, skravlete og sommerlig race recap fra Kristinaløpet i Tønsberg! Josefine, Live og Ingrid Kristiansen var på plass, og vår helt egen ambassadør Ingunn Grytnes Kristensen fullførte sin første 10 km side om side med selveste maratondronninga. Det ble en glovarm affære – såpass varmt at alle måtte grave dypt for å i det hele tatt komme seg til mål. Josefine unnslapp en ambulansetur denne gangen (hurra!), og forteller om den perfekte pulskurven tirsdagen før løpet. Live er i flytsonen og utnytter godværsdagene og overskuddet Og Ingrid Kristiansen? Hun løp som en legende, passet på Ingunn hele veien, jagde bort uromomenter og sørget for nok vann og skygge.

Ukens Nøkkeløkt er en klassiker: Ingrid Kristiansen-spesial! Beskrivelsen finner du på Instagram – og vi lover at den gjør den neste intervalløkta ekstra morsom.

Og: Nå er det klart for Løperådets sommeravslutning på Bislett 26. juni med 3000 m! Dette blir et dameløp for alle nivå – vi åpner også for 5000 meter, ulike puljer, goodiebags, premier, pizza og øl. HOKA, Fuel of Norway og Bodø Run Festival stiller også – så her gjelder det å være rask på påmeldingsfoten. Link i bio og i episodebeskrivelsen. Lurer du på noe? Send oss en DM på Instagram.

Og: Nye plasser i Løp med Løperådet-appen åpnes snart – mer info kommer torsdag!

Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRF

Fuel Of Norway: løperådet

Sjekk ut Alary: løperådet10

Niva Shop Compression boots: LØPERÅDET15

🚀 Løp med Løperådet oppstart 06.06: Påmelding

Abonner og følg oss på Instagram og på Strava

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(175)

Fagrådet #8: Kvinner, hormoner og prestasjon

I denne episoden av Fagrådet snakker vi med idrettslege Aina Emaus og gynekolog Camilla Wold Kox om kvinner, hormoner og prestasjon. Etter episodene om energitilgjengelighet, stressreaksjoner og beinh...

10 Syys 53min

Køben Calling T-2: Livets beste tempoøkt!

Det er to uker igjen til vi står på startstreken i København, og for Ingrid var ikke dette en helt optimal uke, kan man si. Med et brutt løp i Bodø skulle denne uka utnyttes til å finne tilbake til go...

7 Syys 48min

Fagrådet #7.2: Stressreaksjoner og veien tilbake – symptomer, behandling og den vanskelige leggen

I denne oppfølgeren til episoden om stressreaksjoner, stressfrakturer og beinhelse gjør vi temaet mer praktisk. Sammen med Ellen Moen og Kaja Sætre snakker vi om hvordan du kan kjenne igjen signalene ...

3 Syys 52min

Køben Calling T-3: Hvor blir det av formen?

Vi oppsummerer fra Bodø Run Festival, et løp som ble litt utenom det vanlige på mange måter. IK gir gode råd når det nå er 3 uker igjen til vi står på startstreken i København - med justeringer, gode ...

1 Syys 54min

Fagrådet #7.1: Stressreaksjoner, stressfrakturer og beinhelse – når skjelettet sier stopp

I denne episoden av Fagrådet snakker vi med idrettslege Ellen Moen og idrettsfysioterapeut Kaja Sætre om stressreaksjoner, stressfrakturer og beinhelse hos løpere. Etter episodene om totalbelastning, ...

27 Elo 40min

Køben Calling T-4: RACE WEEK BRF

Det er intet mindre enn race week igjen, nå når det nærmer seg 29. August og Bodø Run Festival! Helt siden vi startet Løperådet i 2023 har vi stått på startstreken her, og det er klart en selvfølge at...

24 Elo 57min

Fagrådet #6: Mat som drivstoff – hva kroppen faktisk trenger

I denne episoden av Fagrådet snakker vi med klinisk ernæringsfysiolog Janne Langehaug Antonsen om mat som drivstoff – og om hva kroppen faktisk trenger når vi trener. Etter episoden om energitilgjenge...

20 Elo 1h 9min

Køben Calling T-5: Brun og blid.

Det er 5 uker til vi står på startstreken i København, og bare 2 uker til vi er på plass under Bodø Run Festival. Etter 4 uker med skikkelig sommerferie, er gjengen tilbake i studio. IK har mossa på K...

18 Elo 53min