136: Sommargäst Frida Trönnberg: Spänd bäckenbotten och en väg till läkning

136: Sommargäst Frida Trönnberg: Spänd bäckenbotten och en väg till läkning

I det här avsnittet pratar Frida Trönnberg, traumaterapeut och yogaterapeut, om varför så många kvinnor lever med smärta i underlivet, och varför vägen till läkning inte går via press och prestation, utan genom trygghet.

Du får höra:

  • Varför knipövningar kan förvärra smärta
  • Vad en spänd bäckenbotten är – och hur det känns
  • Hur nervsystemet påverkar vår förmåga att slappna av
  • Om Fridas metod YAB och de fyra pelarna: trygghet, hjärnträning, gränssättning och flöde
  • Vad som faktiskt hjälper – på riktigt

Oavsett om du lever med vulvodyni, vestibulit, vaginism eller bara en känsla av spändhet, kyla eller smärta i underlivet: du är inte ensam. Och det finns en väg ut.

Börja redan idag: Första hjälpen vid ont i underlivet (gratis minikurs) YAB – Fridas program för djup läkning av underlivssmärta

Följ Frida här för mer stöd och inspiration: Instagram: @heltunderliv YouTube: Helt Underliv på YouTube Webbplats: heltunderliv.se

Lyssna också på Frida & Filippas podd: Vi har knipit klart – finns där poddar finns, t.ex. på Spotify

Jaksot(100)

Suosittua kategoriassa Nuorille kuuntelijoille

lasten-sadut
rss-naapurissa
rss-vastaanotolla
rss-stylecast
rss-hei-baby
iltasatu-lapselle
satuillaan-yhteisia-satuhetkia-koko-perheelle
rss-eropodi
perusasento
kauneimmat-lastensadut
saran-kaverikirja
rss-kuumilla-aalloilla
satuhetki
rss-satupalvelu-satuja-lapsille
kaksplus
nepsy-podcast-
ihan-mamina-podcast
elaman-ja-kuoleman-rajalla
rss-omassa-kuplassa-podcast
rss-tuttifrutti-podcast