Din ADHD-coach14 Heinä 2025

51. Motivationsreglering i ADHD - hur funkar motivation?

Boka in dig hos mig: https://www.jolantaeriksson.com/booking-and-prices/

ADHD & motivation – varför disciplin missar målet

Motivationsbrist vid ADHD handlar inte om vilja – utan om neurologi. I det här avsnittet går jag igenom varför disciplin, planering och traditionell målstyrning ofta är ineffektiva verktyg för personer med ADHD, och vad som krävs istället.

Jag förklarar:

Vad ett intressebaserat nervsystem innebär, och varför det skiljer sig från det neurotypiska
Hur dopamin påverkar motivation, drivkraft och arbetsminne
Varför begrepp som flow, hyperfokus och omedelbar återkoppling är centrala i all förändringsprocess
Vad coaching behöver anpassa för att fungera med ADHD-hjärnans logik

Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå motivation bortom förenklade beteendestrategier – och som söker ett mer exakt språk för hur förändring faktiskt sker vid neuropsykiatriska funktionsvariationer.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(85)

4.IMPOSTER SYNDROME och ADHD - varför känner jag mig som en bluff?

Imposter Syndrome drabbar oss med ADHD väldigt ofta, vi känner oss aldrig tillräckligt bra, firar inte våra framgångar och går runt och känner att snart upptäcker alla att jag bara är en bluff, att ja...

24 Maalis 202422min

3. KÄNSLOR - hur kan vi reglera dem?

De där starka och överväldigande känslorna, varför kommer de och varför är det så himla svårt att hantera dem? I detta avsnitt förklarar jag varför vi med ADHD ofta överväldigas av känslor och vad du ...

14 Maalis 202429min

2. KOMPENSATORISKA MEKANISMER - hur formas de och varför?

Hur utvecklar vi kompensatoriska mekanismer och varför? Med en otrygghet från barnaåldern, genom bristen av acceptans och ständiga behov av att blidka andra och kompensera, till internaliserad kapital...

7 Maalis 202433min

1. ADRENALIN vs. DOPAMIN - vad driver en ADHD-hjärna?

I detta avsnitt utforskar jag vad som driver ADHD-hjärnor och varför det oftast är adrenalin. Vidare pratar jag om vikten att känna till skillnaden mellan de två substanserna, hur adrenalin påverkar n...

2 Maalis 202434min