300. Tungtvann stjeler din energi - bruk sol og vann riktig

300. Tungtvann stjeler din energi - bruk sol og vann riktig

I denne episoden går vi dypt inn i to temaer som kan endre hvordan du forstår kroppen din:

Deuterium – også kjent som tungt hydrogen – og hvordan for høye nivåer påvirker mitokondriene, stoffskiftet, blodsukker og energi.

Fitzpatrick-skalaen – lær hvordan din hudtype avgjør hvor mye sollys du faktisk trenger for hormonbalanse, vitamin D, døgnrytme og stoffskifte.

Vi snakker om:

  • Hva deuterium er – og hvordan det bygger seg opp i kroppen

  • Hvordan kosthold, vann og lys påvirker nivåene

  • Hvorfor lys hjelper kroppen å rense ut tungtvann

  • Hvordan din hudtype styrer behovet for sol

  • Konkrete biohacks for å støtte kroppen din – naturlig og rytmisk

Praktiske tips du får:

  • Hvordan du kan få lavere deuterium-nivå

  • Hva slags vann og mat som hjelper kroppen

  • Hvordan du kan bruke sol og lys riktig – for deg

Lytt nå og lær hvordan lys, vann og rytme kan være nøkkelen til bedre energi, blodsukker og metabolsk helse.

Boken vår BIOHACKING, den finner du her:

https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474

Nysgjerrig på neste Biohacking Weekend 21 og 22 mars 2026? Mail: christin@kongresspartner.no

Redigert av Mic Drop Media

Jaksot(338)

272. Helsesmart: Hva biohacking betyr i 2025– og fellesskapet som vokser - Community episode 1

272. Helsesmart: Hva biohacking betyr i 2025– og fellesskapet som vokser - Community episode 1

Velkommen til en ekstra mandagsbonus! Dette er starten på vår community-serie, der vi ikke bare snakker til deg – vi snakker med deg. Episoden er inspirert av boken vår og utviklingen vi har sett inne...

5 Touko 202531min

271. Fra syk medisinstudent til helseformidler: Annette Draglands ærlige historie om stress, cellehelse og hva som gjør oss friske

271. Fra syk medisinstudent til helseformidler: Annette Draglands ærlige historie om stress, cellehelse og hva som gjør oss friske

I denne nære og kraftfulle episoden av Biohacking Girls får vi æren av å snakke med lege, podkastvert og bokaktuelle Annette Dragland – kvinnen bak den populære podkasten Leger om livet. Dette er en e...

1 Touko 20251h 33min

270. Radarparet Torkil og Sandra: Når livet mestrer deg - og du mestrer livet

270. Radarparet Torkil og Sandra: Når livet mestrer deg - og du mestrer livet

En ærlig samtale om helse, håp og hverdagsendring. Vi starter der mange slutter: Nyttårsforsettene.Du vil spise sunnere. Trene mer. Sove bedre. Kanskje gå ned i vekt, få mer energi, komme i balanse.Me...

24 Huhti 20251h 9min

269.Metylenblått, spermidin, mikrodosering, GLP-1, barn, mental helse, carnivore, proteiner, matmakt – og veien tilbake til biologisk frihet

269.Metylenblått, spermidin, mikrodosering, GLP-1, barn, mental helse, carnivore, proteiner, matmakt – og veien tilbake til biologisk frihet

I denne episoden går vi all in på hva ekte helse egentlig handler om – og hvordan vi kan ta den tilbake. Det blir en spennende miks av norsk og engelsk, med dyktige gjester fra inn- og utland, direkte...

17 Huhti 202558min

268. Er solen vår fiende eller helbreder? Hva solen virkelig gjør med helsen vår – med lege Kristin Evensen

268. Er solen vår fiende eller helbreder? Hva solen virkelig gjør med helsen vår – med lege Kristin Evensen

Det handler om et av de mest kontroversielle temaene i helseverdenen – nemlig solen. Er solen virkelig farlig, som vi har blitt fortalt i mange år, eller er den en livsviktig kilde til helbredelse? Vi...

10 Huhti 20251h 15min

267. Tro på deg selv: Sondre Bergs filosofi for å overvinne grenser – Fra håndstående til biohacking

267. Tro på deg selv: Sondre Bergs filosofi for å overvinne grenser – Fra håndstående til biohacking

Er du klar for å utfordre deg selv, kanskje litt utenfor komfortsonen? Da er episoden for deg!!I denne episoden deler Sondre Berg sin filosofi om trening, biohacking og hvordan små steg kan føre til s...

3 Huhti 20251h 5min

266. Skap ditt drømmeliv - Biohacking Girls

266. Skap ditt drømmeliv - Biohacking Girls

Gjennomgang av Dr. Michael B. DibleyI denne episoden gjør vi en spennende gjennomgang av intervjuet med Dr. Michael B. Dibley. Han er ekspert på menneskelig potensial og chiropractor, og har delt sine...

28 Maalis 202531min

265. Create your dreamlife: Mastering Health, Mindset and Transformation with Dr. Michael B. Dibley (English)

265. Create your dreamlife: Mastering Health, Mindset and Transformation with Dr. Michael B. Dibley (English)

In this thought-provoking interview, we sit down with Dr. Michael B. Dibley, the American chiropractor (living partially in Norway) dedicated to helping people take control of their health, happiness,...

27 Maalis 20251h 10min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
rss-hanna-tikander
psykopodiaa-podcast
tiedenaiset-podcast
puhu-muru
rss-pitaisko-erota
rss-narsisti
voi-hyvin-meditaatiot-2
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
meditaatiot-suomeksi
terapiassa
rss-pt-paahtio
aamukahvilla
rss-vapaudu-voimaasi
rss-kuumilla-aalloilla
rss-kyykkya-ja-kuoharia
junnut-pelissa
paritellen
rss-nautinto
rss-en-saa-unta