17. Raskausajan ravitsemus

17. Raskausajan ravitsemus

Tässä jaksossa syvennytään yhden olennaisimman aiheen äärelle elinvoimaisen ja turvallisen raskauden ja synnytyksen kannalta: nimittäin ravintoon!


Harva tulee ajatelleeksi, miten moneen asiaan raskauden aikaisella ravinnolla voi vaikuttaa, monet komplikaatiot eivät nimittäin ole vain sattumankauppaa vaan selkeää seurausta esimerkiksi ravinteiden puutoksesta. Toki raskaudessa on monia asioita, mitkä eivät täysin ole omissa käsissämme, mutta raskauden aikaisella ravinnolla on tutkitustikin tärkeä merkitys niin äidin kuin vauvankin hyvinvoinnin kannalta.


Entäs sitten raskausajan ravintosuositukset tai kieltolistat? Perustuvatko ne aidosti tutkittuun tietoon siitä, mikä tukee kohdussa kasvavan vauvan hyvinvointia?


Tässä jaksossa opit mm. miten varmistaa riittävä verenvolyymin kasvu raskauden aikana ja miksi sillä on merkitystä. Kuulet myös mitkä ovat tärkeimpiä kulmakiviä erilaisten raskausajan komplikaatioiden ennaltaehkäisemiseksi.


Raskausajan ravinto-opas:


https://www.juurimama.fi/offers/3JuV8oSU/checkout


Siunattu Syntymä- opas:


https://www.juurimama.fi/offers/keHRr45g/checkout


Liity sähköpostilistalle:


https://www.juurimama.fi/signup


Lähteitä:

https://lilynicholsrdn.com/

http://www.drbrewerpregnancydiet.com/


Alekoodit lisäravinteisiin

https://www.hyvinvoinnin.fi/?dt_id=2595773

www.paleokauppa.fi Koodilla JUURIMAMA -10%

Jaksot(23)

22. Ajatuksia vapaasynnytys- ideologioista ja sen idealisoinnista

22. Ajatuksia vapaasynnytys- ideologioista ja sen idealisoinnista

Viime päivinä synnytyskentällä on kuhissut The Guardian lehden Yhdysvaltalaista vapaasynnytys-brändiä kritisoiva artikkeli.Tämä on kirvoittanut tärkeää keskustelua, johon myös yhdyn tässä podi-jaksoss...

27 Marras 202522min

21. Kumppanin rooli postpartumissa - vieraana Misha Aronson

21. Kumppanin rooli postpartumissa - vieraana Misha Aronson

Tässä jaksossa pääsette jälleen kuulemaan miehen ja isän näkökulmaa tällä kertaa synnytyksen jälkeiseen aikaan liittyen. Vieraana on neljän kotona syntyneen lapsen isä Misha Aronson, joka kertoo omist...

25 Marras 202532min

20. Postpartumin realismi

20. Postpartumin realismi

Tässä jaksossa luvassa realistista puhetta postpartumin ääreltä vauvantuhinan säestämänä. Maria jakaa ajatuksia ja oivalluksia tuoreesta synnytyksen jälkeisestä ajasta sekä vinkkejä miten hän on toteu...

12 Marras 202525min

19. Loppuraskauden tunnelmia

19. Loppuraskauden tunnelmia

Tässä jaksossa Maria jakaa oman neljännen loppuraskautensa tunnelmia. Kuulet minkälaisia ajatuksia lasketun ajan lähestyminen herättää sekä henkilökohtaisesti että tässä yhteiskunnassa, jossa synnytyk...

14 Loka 202516min

18. Kumppanin rooli kotisynnytyksessä- vieraana Misha Aronson

18. Kumppanin rooli kotisynnytyksessä- vieraana Misha Aronson

Kauan odotettu ja toivottu jakso kumppanin roolista kotisynnytyksessä! Tässä jaksossa vieraana on Misha Aronson, joka on osallistunut jo kolmen lapsensa vapaasynnytykseen. Misha kertoo kokemuksistaan ...

24 Syys 202540min

16. Ihmeellinen imetys

16. Ihmeellinen imetys

Tällä viikolla vietetään kansainvälistä imetysviikkoa, joten sen kunniaksi syvennytään tässä jaksossa imetyksen ja äidinmaidon saloihin. Imetys on aiheena herkkä, kuten synnytyskin mutta se on myös tä...

8 Elo 202526min

15. Vesisynnytys ja sen riskit

15. Vesisynnytys ja sen riskit

Tässä jaksossa kuulet kenties uudenlaista ja ehkä ajatuksia herättävää pohdintaa ja jakamista vesisynnytykseen liittyen! Vesisynnytys on viime vuosikymmenien aikana yleistynyt todella paljon, ja voisi...

8 Heinä 202528min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
rss-narsisti
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-vapaudu-voimaasi
rss-liian-kuuma-peruna
aamukahvilla
psykologia
dear-ladies
leveli
adhd-podi
kesken
rss-duodecim-lehti
avara-mieli
rahapuhetta
aloita-meditaatio
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
filocast-filosofian-perusteet
rss-luonnollinen-synnytys-podcast