17. Raskausajan ravitsemus

17. Raskausajan ravitsemus

Tässä jaksossa syvennytään yhden olennaisimman aiheen äärelle elinvoimaisen ja turvallisen raskauden ja synnytyksen kannalta: nimittäin ravintoon!


Harva tulee ajatelleeksi, miten moneen asiaan raskauden aikaisella ravinnolla voi vaikuttaa, monet komplikaatiot eivät nimittäin ole vain sattumankauppaa vaan selkeää seurausta esimerkiksi ravinteiden puutoksesta. Toki raskaudessa on monia asioita, mitkä eivät täysin ole omissa käsissämme, mutta raskauden aikaisella ravinnolla on tutkitustikin tärkeä merkitys niin äidin kuin vauvankin hyvinvoinnin kannalta.


Entäs sitten raskausajan ravintosuositukset tai kieltolistat? Perustuvatko ne aidosti tutkittuun tietoon siitä, mikä tukee kohdussa kasvavan vauvan hyvinvointia?


Tässä jaksossa opit mm. miten varmistaa riittävä verenvolyymin kasvu raskauden aikana ja miksi sillä on merkitystä. Kuulet myös mitkä ovat tärkeimpiä kulmakiviä erilaisten raskausajan komplikaatioiden ennaltaehkäisemiseksi.


Raskausajan ravinto-opas:


https://www.juurimama.fi/offers/3JuV8oSU/checkout


Siunattu Syntymä- opas:


https://www.juurimama.fi/offers/keHRr45g/checkout


Liity sähköpostilistalle:


https://www.juurimama.fi/signup


Lähteitä:

https://lilynicholsrdn.com/

http://www.drbrewerpregnancydiet.com/


Alekoodit lisäravinteisiin

https://www.hyvinvoinnin.fi/?dt_id=2595773

www.paleokauppa.fi Koodilla JUURIMAMA -10%

Jaksot(23)

6. Synnytyskivun merkitys

6. Synnytyskivun merkitys

Tässä jaksossa pureudutaan synnytyskipuun, siihen onko se pakollinen ”paha” synnytykseen liittyen, miten sitä voi välttää vai voiko ja mitä kaikkea siihen liittyykään.   Olemme tässä kulttuurissa kas...

31 Tammi 202528min

5. Villi raskaus ja vauvan kuolema

5. Villi raskaus ja vauvan kuolema

Tässä jaksossa vieraanani on rakas ystäväni sekä kollegani Eveliina Rüter, Vapaasynnytys Suomi- podcastin perustaja. Jaksossa pääsemme käsittelemään syvällisiä teemoja villin raskauden valinnasta, p...

24 Tammi 20251h 27min

4. Laskettu aika ei ole deadline

4. Laskettu aika ei ole deadline

Tässä jaksossa käydään läpi lasketun ajan määritelmä ja se, miksi sillä *ei* ole merkitystä. Mitä tapahtuu, jos vauva ei synny laskettuun aikaan mennessä? Mitkä ovat parhaimmat kikat synnytyksen kä...

17 Tammi 202523min

3. Valintana vapaasynnytys

3. Valintana vapaasynnytys

Miksi joku haluaa synnyttää kotona? Vieläpä ilman kätilöä tai medikaalista tukijoukkoa? Tässä jaksossa käsitellään vapaasynnytystä, ja sitä mitä se oikeastaan tarkoittaa. Mikä on vapaasynnytyksen f...

10 Tammi 202532min

Traileri

Traileri

4 Tammi 20251min

2. Kuinka ottaa vastuu omasta synnytyksestään

2. Kuinka ottaa vastuu omasta synnytyksestään

Tässä jaksossa käsitellään vastuunottoa ja siihen liittyviä kysymyksiä. Kenellä on vastuu synnytyksessä? Mikä tekee synnytyksestä turvallista? Miten löytää sisäinen turvan tunne ja ottaa vastuu oma...

3 Tammi 202534min

1. Miksi luonnollisella synnytyksellä on merkitystä

1. Miksi luonnollisella synnytyksellä on merkitystä

Hei ja tervetuloa ensimmäisen Luonnollinen Synnytys- podcast jakson pariin. Jos sä haaveilet äitiydestä, olet jo kokeneempi äiti, kenties doula tai synnytysten parissa työskentelevä tai haaveilet työ...

27 Joulu 202430min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
rss-narsisti
voi-hyvin-meditaatiot-2
aamukahvilla
rss-niinku-asia-on
rss-liian-kuuma-peruna
adhd-podi
psykologia
kesken
rss-vapaudu-voimaasi
rss-valo-minussa-2
dear-ladies
rss-koira-haudattuna
jari-sarasvuo-podcast
esa-saarinen-filosofia-ja-systeemiajattelu
leveli
rss-duodecim-lehti
rss-luonnollinen-synnytys-podcast
rss-ihana-elamani