Avsnitt 513: En titt på nyare forskning på ocklusionsträning

Avsnitt 513: En titt på nyare forskning på ocklusionsträning

Jacob och Wille diskuterar tre olika studier på ocklusionsträning. En som berör en smärtlindrande effekt, en som tittar på effekterna av ocklusionsträning under rehabiliteringen efter korsbandsskada och en där man studerat ocklusionsträning i samband med konditionsträning.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

  • (00:00:00) Introsnack
  • (00:03:33) Jacob säljer en väldigt bra bok!!
  • (00:09:08) Avsnittet om nya saker kring ocklusionsträning
  • (00:16:06) Ocklusionsträning under uppvärmningen fungerar som smärtlindring
  • (00:26:09) Lägre smärta vid funktionella tester som bestod under träningen efteråt
  • (00:37:32) Ocklusionsträning som en del av rehabiliteringen efter korsbandsskada
  • (00:45:12) Studiens upplägg - samma rehab fast olika sätt med styrketräning
  • (00:50:30) Ingen skillnad alls mellan grupperna efter 5 månaders träning
  • (00:52:25) Andra möjliga förklaringar till resultatet
  • (00:57:24) Hade frekvensen av ocklusionsträning kunnat vara större?
  • (01:05:15) Konditionsträning med ocklusion - kan det göra någonting?
  • (01:14:12) Ocklusion verkar kunna ha effekt både om det används hela tiden eller bara i pauserna?

Jaksot(541)

Avsnitt 21: Andreas Ivarsson

Avsnitt 21: Andreas Ivarsson

I veckans podd gästas Wille och Jacob av Andreas Ivarsson med PhD inom idrottspsykologi. Huvudämnet för dagen är Andreas avhandling där han visade att stress ökar risken för skada och att en ganska en...

6 Huhti 20161h 14min

Avsnitt 20: Erik Hemmingsson

Avsnitt 20: Erik Hemmingsson

Denna vecka gästas Jacob och Wille av Erik Hemmingsson PhD, från karolinska. Erik har skrivit dubbla avhandlingar på ämnet övervikt. Nyligen var han också med och publicerade en studie där man tittat ...

30 Maalis 20161h 35min

Avsnitt 19: David Jonsson

Avsnitt 19: David Jonsson

Tyngre Träningssnack gästas återigen av David Jonsson. Den här gången diskuterar vi lite av utvecklingen de senaste månaderna kring tarmbiotan och sen efter det så tar vi upp en rad lyssnarfrågor. Ämn...

23 Maalis 20161h 40min

Avsnitt 18: Lyssnarfrågor

Avsnitt 18: Lyssnarfrågor

I veckans avsnitt av podden sitter Wille och Jacob själv i studion och diskuterar tidigare avsnitt samtidigt som de tar upp och diskuterar kring en del lyssnarfrågor. Hålltider 00:00:00 Reflektioner...

16 Maalis 20161h 26min

Avsnitt 17: Emma Frans

Avsnitt 17: Emma Frans

Veckans gäst är Emma Frans PhD, forskare i epidemiologi och vetenskapsbloggare. Fokus för dagen hamnar är fördelarna och nackdelarna med epidemiologi med fokus på de problemen som finns inom nutrition...

9 Maalis 20161h 30min

Avsnitt 16: Anders Lindsjö

Avsnitt 16: Anders Lindsjö

I veckans avsnitt gästas Jacob och Wille av tyngdlyftaren och fd olympiern Anders Lindsjö. Ämnena är många i det här avsnittet och vi diskuterar allt ifrån tyngdlyftningskulturen i Helsingborg på 80-9...

2 Maalis 20162h 3min

Avsnitt 15: Trams

Avsnitt 15: Trams

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack går Wille och Jacob igenom de främsta sakerna som de tycker utmärker personer som mest pratar strunt. Förutom flera exempel på saker som du kan ha nytt av sjä...

24 Helmi 20161h 28min

Avsnitt 14: Ljubomir Vranjes

Avsnitt 14: Ljubomir Vranjes

I veckans avsnitt gästas vi av Ljubomir Vranjes. Den före detta storspelaren inom handboll som numera haft stora framgångar som tränare. Som vanligt lägger vi fokus på det fysiska inom träningen och L...

17 Helmi 20161h 58min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
rss-hanna-tikander
rss-pitaisko-erota
voi-hyvin-meditaatiot-2
tiedenaiset-podcast
psykopodiaa-podcast
rss-narsisti
rss-kuumilla-aalloilla
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-pt-paahtio
puhu-muru
meditaatiot-suomeksi
terapiassa
junnut-pelissa
rss-kyykkya-ja-kuoharia
fitnessvastaanotto
selviytyjat-tarinoita-elamasta
katilon-kahvitunti
rss-seuraava-potilas
rss-piia-ja-betti