TrailPodder polkucast 132 - Olli Kopakkala: Voimaa ja kestävyyttä laiskalle ihmiselle
Trailpodder10 Syys 2025

TrailPodder polkucast 132 - Olli Kopakkala: Voimaa ja kestävyyttä laiskalle ihmiselle

TrailPodder polkucastin jakson 132 vieraana lenkillä kestävyyskuntoilija ja tuore esikoiskirjailija Olli Kopakkala. Juuri julkaistu kirja Voimaa ja kestävyyttä laiskalle ihmiselle kertoo, miten laiska ja huonokuntoinen ihminen pystyy juoksemaan 300 kilometrin polkuseikkailun tai läpäisemään triathloneja. NUTS 300 finisher ja MM-tuplatriathlonin viides Olli on tehnyt tämän ja neuvoo, miten sinäkin voit onnistua. Jos ultrajuoksu ei innosta, opit ainakin parantamaan elämänlaatuasi ja elämään terveenä, muuttumaan kuntoilijaksi ja huijaamaan itsesi lenkille. Olli antaa ohjeet suosituimpien kestävyyslajien aloittamiseen hauskalla ja innostavalla tavalla.

Jaksot(152)

Mårten Boström 20 kysymystä Gran Canarialla

Mårten Boström 20 kysymystä Gran Canarialla

Suunnistuksen maailmanmestari Mårten Boström juoksee nykyään kovaa polkujuoksukisoja maailmalla. Tavoitin Mårtenin Gran Canarialta valmistautumassa 43km Marathon matkalle Transgrancanaria.net 20v juhl...

24 Helmi 202253min

Olympiakultajuhlat Jättärillä

Olympiakultajuhlat Jättärillä

Hyvä Suomi! Leijonat ottivat ensimmäisen olympiakultansa jääkiekossa aamuvarhaisella sunnuntaina. Heti lopputuloksen 2-1 ratkettua päätimme treenata Malminkartanonhuipulla Kultaleijonien kunniaksi. Ol...

21 Helmi 20221h 34min

Ystävänpäivä spesiaali: Riikka Viitanen 20 kysymystä

Ystävänpäivä spesiaali: Riikka Viitanen 20 kysymystä

Ystävänpäivän yllätys: Trailpodder podcastin spesiaalijakson 37 vieraana urheilijan paras ystävä eli fysioterapeutti! 😃 Kävin jälleen kerran Fysios Pasilan asiantuntevassa ja ammattitaitoisessa hoido...

14 Helmi 202222min

Jasmina Nikula 20 kysymystä

Jasmina Nikula 20 kysymystä

Kiinnittäkää turvavyönne, sillä nyt on luvassa vauhdikasta menoa! Jakson 36 vieraana on NUTS Ylläs Pallas 100km 2021 (12h20min) ja Vaarojen Ultramaraton 65km 2020 (7h38min) voittaja Jasmina Nikula Esp...

13 Helmi 202233min

Wille Keihänen 20 kysymystä

Wille Keihänen 20 kysymystä

Keskuspuiston lumi-infernossa lenkkiseurana jäätävän kova huippujuoksija Wille Keihänen. Kuten puuskutuksestani 20 kysymyksen lomassa kuuluu, haastava keli ei 2:22:47 maratoonarin vauhtiin paljoa vaik...

5 Helmi 202244min

Lari Koivu: 20 kysymystä

Lari Koivu: 20 kysymystä

Jaksossa 34 vieraana Lari Koivu vastaamassa 20 kysymykseen.

3 Helmi 202251min

Jani Lempinen 20 kysymystä

Jani Lempinen 20 kysymystä

TRAILPODDER kauden 2022 avaa jaksolla 33 meidän kulmille Helsinkiin muuttanut Jani Lempinen. Kävimme iltalenkillä juhlistamassa UTMB-arvontavoittojamme tutustumalla talvimyrskyn jälkeisen Keskuspuisto...

31 Tammi 202259min

Benjamin Pitkänen: Viral Vegans otsalamppulenkki

Benjamin Pitkänen: Viral Vegans otsalamppulenkki

Perinteiset uudenvuoden lupaukset ovat niin buumereiden touhua. Muutos kohti parempaa tulevaisuutta voi alkaa elämässäsi jo nyt 21.12. talvipäivänseisauksena! Viral Vegans on uusi eläinoikeuksien puol...

21 Joulu 20211h 1min

Suosittua kategoriassa Urheilu

hockey-night-podcast
urheilun-varjoissa
eturivi
kimanttia
kaiken-takana
junnut-pelissa
rss-gillacast
rss-ylilyonti
elaman-pelikirja-rakkaudesta-urheilijoihin
rss-henkisesti-vahva-urheilija-podcast
rss-kuninkuusluokka-f1-podcast
rss-235-podcast
olympiacast
vahva-aiti-podcast
ilen-ja-matin-urheiluohjelma
rss-kuralappa-asiaa-gravel-ja-maastopyorailysta
rss-paholaisen-asianajaja-mufc-podcast
rss-kiuas
rss-kaukaan-paaty
rss-trailpodder