Periodisering, effekt på trening og menstruasjon

Jann Post er en kjent og kjær sportskommentator i NRK for friidrett, langrenn og Mesternes Mester. I tillegg er han er ivrig løper som tok steget fra å være en skikkelig sofasliter til å bli supermosj...

10 Helmi 202141min

Podkasten Hjernesterk ble tagget i en post på Instragram. Innlegget var en personlig refleksjon om tidvis alvorlige psyiske utfordringer og hvordan bruk av fysisk trening bidro som middel til å takle ...

3 Helmi 202119min

Med nye smittevernstiltak og tilbakeslag med mutert korona- virus gir Ole Petter og Mads deg en liten gjennomgang av siste tids hendelser og prioriteringene som gjøres for folkehelsa. Hvorfor er det s...

27 Tammi 202152min

Etter en liten gjennomgang av status for årets nyttårsforsetter forteller Mads om en personlig opplevelse relatert til akutt problemløsning. Mads hadde en privat utfordring med flere løsninger. Han må...

20 Tammi 202135min

Regjeringen vedtok ikke skrote sukker- og alkoholavgiften til tross for advarsler fra folkehelseekspertenes anbefalinger. I Norge er innaktivitet, overvekt og fedme de største folkehelseutfordringene ...

13 Tammi 202127min

Mange har gått inn i det nye året med nyttårsforsetter. Fysisk aktivitet og bedrede helsevaner er vanlige gjenganger blant forsettene, men svært mange opplever å ikke lykkes med forsettene og målene d...

6 Tammi 202138min

Hva er depresjon og hva er de vanligste behandlingsmetodene mot depresjon? Hvor mange mennesker rammes i Norge og hvordan kan den mentale lidelsen forebygges? Ole Petter og Mads snakker om hvordan en ...

23 Joulu 202047min

Ole Petter forteller om et kurs han er engasjert i som har mål å øke bevisstheten om styrketrening særlig rettet mot eldre. Styrketrening er like viktig for helsa som kondisjonstrening, allikevel er s...

16 Joulu 202028min