Mia Jokiniva - Palautuminen, kuormitus ja tasapainon palauttaminen
Tämä jakso oli vieraan ja sisällön vuoksi yksi niistä, jonka nauhoitusta odotin kuin kuuta nousevaa. Olen nimittäin välillä seurannut nykymaailman hektisen elämänrytmin, kiireen ja stressin muodostama...
17 Maalis 20201h 6min
Risto Marjomaa - Miten me ihmiset olemme päätyneet tähän missä nyt olemme?
Oletko koskaan pysähtynyt pohtimaan, että miten ihmeessä me ihmiset olemme päätyneet tähän pisteeseen, jossa nyt olemme? Miten metsästäjä-keräilijä-nisäkkäästä jalostui Mars-luotaimia rakentava samaan...
10 Maalis 20201h 1min
Maiju Suotama - Kilpaurheilijan mielenmaisema menestyksen vuoristoradassa
Oletko koskaan pohtinut minkälainen on kamppailulajeja kansainvälisellä tasolla ottelevan ihmisen sielunmaisema? Minulle vinkattiin sosiaalisen median kautta, että vieraaksi kannattaisi pyytää vapaao...
3 Maalis 20201h 5min
Antti Hagqvist - Huippusuorituskyky (työ)elämässä - miten, missä ja milloin?
Terveys ja hyvinvointi ovat hyvän jaksamisen ja vireystilan kulmakivet kotona, työelämässä ja muussa arjen melskeessä. Entä mitä silloin tulee tehdä jos haluaisin tämän perustason lisäksi olla erittäi...
25 Helmi 20201h 13min
Kristian Kurikka ja Olli Sirkiä - Miten työyhteisö ja johtaminen tukevat työssä jaksamista?
Väkevä elämä -podcastissa on useassa lähetyksessä puhuttu siitä miten ihminen itse voi tukea omaa työssä jaksamista, hyvinvointia ja hyvää virettä omilla päätöksillään. Koska parasta työhyvinvointia ...
18 Helmi 20201h 4min
Matti Heino - Tutkittua tietoa elämäntapamuutoksen tekemisestä
Tovi takaperin törmäsin verkossa postaukseen otsikolla "Tutkijat kartoittivat 123 tekniikkaa motivaation ja käyttäytymisen itsesäätelyyn." Katsaus oli mitä mainioin ja tutkimukseen(kin) perustuvan ti...
11 Helmi 202059min
Veera Lehmonen ja Veera Sääski - Cuckoo Workout, arkiaktiivisuus ja taukoliikunta
Monen päivätyö tapahtuu nykyään näyttöpäätteen edessä paikallaan, kodin ja työpaikan välillä ei montaa askelta ehdi kertyä ja ilman aktivoivia harrastuksia on vaara, että kotisohvan kutsuessa viikon k...
4 Helmi 20201h 6min
Saku Tuominen - Priorisointi, aikaansaaminen ja fokus
Tuntuuko, että on välillä vähän liian kiire? Että jokaista arjen 100 aikayksikköä kohden on tekemistä, vastuita ja velvollisuuksia vähintään 140 aikayksikköä? Et ole yksin ja minäkin poden samaa vaiv...
28 Tammi 20201h 6min
