# 25 Dags att byta tankespår, gener vid IBS och zucchini
Tankar leder till känslor som i sin tur kan stressa oss och hela 95 % av tankarna du tänkte idag, tänkte du också igår. Dags att tänka om alltså, för det går att ta kontroll över tankarna. Med hjälp a...
14 Huhti 201830min
# 24 Sömntips, mera vego och raggmunkar
Ännu mera goda vegonyheter; allt fler ungdomar är vegovänner. Det betyder helt enkelt att man äter vegetariskt oftast och kött när man känner för det. Tilltalande tycker vi som inte gillar svart eller...
7 Huhti 201832min
# 23 Färdigmat, tillsatser och påsktips
Hur dåligt är det egentligen med färdigmat? Ja, alltså det finns helt klart bättre och sämre varianter och eftersom vi alla tar till dem då och då tipsar vi om de bättre alternativen. Det finns också ...
31 Maalis 201836min
# 22 Vi måste äta MYCKET bättre, proteinpulver vid IBS och histaminintolerans
En av tio svenskar följer livsmedelsverkets råd och den största faktorn för ohälsa och förtida död är dålig kosthållning. INTE ok! Vi måste ta oss i kragen allihopa och börja äta bättre. Vi vet, det k...
25 Maalis 201833min
# 21 Löparmage, träning och kaffe
Långloppstrenden är verkligen här, men hur funkar det egentligen med en orolig mage? Det finns ju bättre och sämre träning med avseende på både mage och psykiskt välbefinnande. Vi tipsar om olika trän...
19 Maalis 201836min
# 20 Äntligen mer vego åt alla, även för dig med IBS!
Äntligen är den här, boken för alla med IBS och orolig mage som vill äta mer grönt. För visst går det alldeles utmärkt att kombinera FODMAP och vegetariskt kost. Jodå, det är ingen match om man planer...
11 Maalis 201833min
# 19 Gluten, läckande tarm och urvetesorter
Läckande tarm låter ju rätt ofräscht, men det är faktiskt väldigt intressant och handlar om tarmens genomsläpplighet på cellnivå. Hur läckande tarm uppstår börjar man alltmer förstå och vi grottar ner...
3 Maalis 201839min
# 18 När vikten går upp eller ner av FODMAP och lite om jodbrist
Vi har många som hör av sig och som antingen går upp i vikt eller tvärtom tappar i vikt när de börjar med FODMAP. Vad beror det på? Jo, en massa olika saker så klart. Vi tipsar om bra knep, oavsett om...
24 Helmi 201830min
