Hälsoveckan by Tyngre30 Touko 2023

070. Kan du imitera fasta med en diet?

Linne är mammaledig och hennes vikarie, Caroline Mellberg, får presentera sig lite kort i början av avsnittet.

Efter det så blir det en diskussion kring fasta och så kallade fasteimiterande diet utifrån en artikel i SvD med titeln Ny metod: "Ät och få ändå bästa möjliga fasteeffekt". Artikeln handlar om ett upplägg som är framtaget av en forskare vid namn Valter Longo som är en ganska populär inom långtidslevnadsområdet då han har utfört en del intressanta studier på möss. Målet med hans diet är att man ska kunna äta en del mat samtidigt som man uppnår de effekterna som tros vara positivt med fasta.

På Hälsoveckan by Tyngres instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

(00:00:00) Linnea är mammaledig och Caroline Mellberg vikarierar
(00:03:52) Artikel om fasteimiterande diet i SvD
(00:05:42) Studier på kalorirestriktion och längre livslängd är grunden till fasteuppläggen
(00:08:40) Behöver man fasta eller ligger vinsten i låga kroppsfettnivåer?
(00:14:24) Valter Longos uttalanden är bra men mycket är ändå gissningar
(00:19:12) Longos forskning är preliminär och han säljer redan tillskott
(00:25:18) Mindre studier på personer med ganska stabil form av cancer
(00:26:36) Bra uttalande från en forskare som gjort en översiktsartikel på olika former av fasta
(00:31:00) Det finns många stora överdrifter kring de eventuella effekterna från fasta
(00:32:58) Du behöver ha en kalorirestriktion i många år för en ganska liten effekt
(00:38:03) Behandling av cancer är ibland en svår avvägning mellan livslängd och livskvalitet
(00:43:43) Kan man designa en studie som visar positiva effekter från en diet på faktisk cancer?

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(223)

215. Kennedy och pengar till de stora namnen inom MAHA

I avsnitt 215 är allt fokus på USA och utvecklingen där när RFKjr och hans MAHA rörelse inför förändringar som ständigt verkar gynna de egna stora namnen inom MAHA samtidigt som näst inpå ingenting so...

17 Maalis 51min

214. Vad som händer när folk slutar med fetmamediciner

Vad händer när man slutar med fetmamediciner abrupt och finns det metoder för att bibehålla den nya vikten med hjälp av lägre dos eller längre mellanrum mellan doserna? Det är dagens ämne i Hälsovecka...

10 Maalis 48min

213. Ny RCT visar än en gång viktnedgång med Ultraprocessad mat

Erik och Jacob börjar dagens avsnitt med att diskutera det faktum att TLV beslutat att wegovy inte ska subventioneras för personer med BMI över 35 med minst tre viktrelaterade sjukdomar. Inte heller v...

3 Maalis 42min

212. Om livsmedelsföretag själv får bestämma

Denna vecka diskuteras två färska artiklar från dagspressen. Först ut är artikeln Kroppsaktivismen – gräsrotsrörelsen som försvann i Dagens Nyheter där man diskuterar fenomenet kroppsaktivism eller k...

24 Helmi 42min

211. Kroppen har inget eget Ozempic

Danmark och GLP-1 är det gemensamma ämnet för dagens avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre. Först ut är en kort studie publicerad i JAMA Open där man undersökt vad som händer med matkostnaderna och vilka l...

17 Helmi 38min

210. Nya förslag till kostråd för äldre

Denna vecka blir det en kortare diskussion kring Livsmedelsverkets förslag till nya kostråd för äldre som de släppte på remiss för några veckor sedan, Remiss - Livsmedelsverkets kostråd för äldre 65+...

10 Helmi 29min

209. Fettsyror och ultraprocessad mat med Michael Fridén

I veckans avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre gästas Erik och Jacob av forskaren Michael Fridén. Michael gjorde sin avhandling kring hur fettsyror påverkar levern där han framför allt genomförde en störr...

3 Helmi 1h 22min

208. Nytt förslag kring maximalt koffeinintag för barn och ungdomar

I veckans avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre diskuterar Jacob och Erik Livsmedelsverkets förslag till nya rekommendationer kring koffein och barn som de släppte förra veckan. Du hittar hela deras remiss...

27 Tammi 50min