Hälsoveckan by Tyngre18 Heinä 2023

076. Hormonell balans och obalans enligt internet

Erik, Jacob och Caroline diskuterar fenomenet "hormonell obalans" som verkar finnas lite överallt på sociala medier idag. Som utgångspunkt har vi en artikel i Time Magazine med titeln, You Don't Need to Balance Your Hormones. I den artikeln länkades även en studie med titeln Like a "finely-oiled machine: Self-help and the elusive goal of hormone balance" som diskuteras en del.

Även om det självklart är så att man kan må dåligt på grund av hormoner som inte är som de ska så är begreppet hormonell obalans som det används i sociala medier meningslöst. Det säger ingenting konkret om vad som är fel eller hur det ska åtgärdas. Istället är det mer någon slags luddig drömbild av det perfekta livet och om du känner att du är långt ifrån det så påstås det bero på dina hormoner. Om det sedan blir bättre så har du fixat hormonerna. I studien som diskuteras har man till exempel granskat 25 olika böcker som påstår sig handla om hormonell obalans och i ingen av böckerna så definieras begreppet för läsaren.

På Hälsoveckan by Tyngres instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

(00:00:00) Kort intro om vardagslivet
(00:02:18) Diskussioner kring hormonell balans och obalans enligt internet
(00:03:41) Snack utifrån artikeln "You Don't Need to Balance Your Hormones"
(00:06:02) När saker upprepas om och om igen är vi mer benägna att tro att det är sant
(00:07:33) Det finns korn av sanning bakom det mesta som påstås
(00:09:24) Livsstil påverkar fertiliget men det råden görs ofta allt för specifikt och "dömande"
(00:11:54) Forskningen på kaffe och infertilitet
(00:13:34) Att tipsa om saker och prova saker är helt okej...men
(00:14:43) Varningstecken på att det du läser kan vara vilseledande
(00:19:00) Testar du mycket får du mycket falska positiva resultat
(00:21:20) Tester utan kontext eller misstanke om diagnos säger sällan något vettigt
(00:24:29) Om något faktiskt är ur balans så behöver man specificera vad som avviker
(00:31:11) Det definieras aldrig vad som verkligen menas med hormonel obalans
(00:31:41) Fokuset på hormoner utan definitioner är idag även stort bland män
(00:35:17) Du kan testa råden utan att bry dig om hur dina hormonnivåer ser ut
(00:38:02) En hel del drar nog till med hälsopåståenden kring deras kost för att sälja in recepten

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(224)

104. Sofia Sterner Isaksson - Kost vid typ 1 diabetes

Linnea och Jacob gästas av dietisten och doktoranden Sofia Sterner Isaksson som berättar om sitt arbeta med, och forskning på, kost vid typ 1 diabetes. Vi börjar med en inledning som handlar lite allm...

30 Tammi 20241h 9min

103. Veganer som äter kött i smyg

Caroline, Jacob och Erik diskuterar två nyhetsartiklar från veckan som har gått. En i SvD som handlar om veganer som i smyg börjat äta kött igen eftersom de upplevt att de inte mått bra med sin kost ...

23 Tammi 202445min

102. Recension av You are what you eat på Netflix

Erik, Caroline och Jacob diskuterar netflixdokumentären "You are what you eat – a twin experiment" där vi får följa fyra tvillingpar där den ena tvillingen ska äta vegankost medan den andra ska äta en...

16 Tammi 20241h 1min

101. Food as Medicine koncept blev ett magplask

Erik, Caroline och Jacob diskuterar först en ny studie i JAMA Internal Medicine med titeln "Effect of an Intensive Food-as-Medicine Program on Health and Health Care Use" där man försökt att förbättra...

9 Tammi 20241h 10min

100. 100 avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre

Första avsnittet för 2024 och för första gången är alla panelmedlemmar med samtidigt i podden. Caroline, Erik, Linnea och Jacob diskuterar lite kring året som har gått och vad de tror kan bli heta ämn...

2 Tammi 202438min

099. Midjemått istället för BMI

Erik, Caroline och Jacob svarar på lyssnarfrågor i avsnitt 99 av Hälsoveckan by Tyngre. Det blir bland annat en diskussion kring hur bra midjemått fungerar för att identifiera fetma eller ökad risk fö...

26 Joulu 202343min

098. Fetmamediciner, infarkter och julmat

I sista avsnittet innan julen är det mycket fokus på julen och både saker som verkligen hör den till och annat som vissa verkar koppla till den av lite oklara anledningar. Först börjar dock avsnittet ...

19 Joulu 202354min

097. 10 000 steg och andra hälsomål

Erik och Jacob får hålla låda själv i avsnitt 97 av Hälsoveckan by Tyngre. I detta avsnitt diskuteras dels ett kort klipp från Agnes Wold där hon säger att hon tycker att rådet om 10 000 steg är överd...

12 Joulu 202357min