Bli raskere på sykkelen uten å trene mer - Med Marius Nordby fra Velocity Sport
I en ny serie med Marius Nordby fra Velocity dypdykker vi I hvordan du kan bli raskere på sykkelen uten å nødvendigvis trene mer. Bli med aerodynamisk og spar watt ved hjelp av småjusteringer og rikti...
24 Helmi 33min
Triatlonmyter – hva stemmer egentlig?
Må du trene 15 timer i uka for å bli god? Må du være helt utslitt etter hver økt for at det skal telle? Og er det egentlig sant at mer terskel, mer karbo og mer utstyr alltid gir bedre resultater?I de...
17 Helmi 33min
Ukesrapport: Gran Canaria, trening i kaloriunderskudd og gule økter
Thomas gjør seg klar til en treningsreise til Gran Canaria og gleder seg til en pause fra vinter og oppussing mens Anders har full fokus mot IronMan i Sør-Afrika i april Hosted on Acast. See acast.com...
13 Helmi 17min
Trener du styrke som en triatlet?
Hvordan passer styrketrening inn i triatlontreningen? Anders ser på styrketrening som den femte disiplinen og kommer med gode tips til hvordan du kan bli en bedre triatlet ved å dedikere litt tid i st...
10 Helmi 32min
Ukesrapport: Oppussing, maling og svømmefokus
Denne uka har Thomas lagt treningen litt på is for å prioritere maling og oppussing. Anders, på sin side, har skrudd opp svømmefokuset og tilbringer mange timer i bassenget sammen med svømmetrener for...
6 Helmi 19min
Slik setter du opp en triatlonuke – fra nybegynner til ambisiøs
Hvordan bør en treningsuke se ut hvis du vil bli bedre i triatlon? I denne episoden går vi gjennom hvordan du kan sette opp en balansert og smart triatlonuke med svømming, sykling, løping og styrketre...
3 Helmi 32min
Ukesrapport: Thomas løper med Kristian Blummenfelt og RedBull Norge
En produktiv uke med trening! Vi ble invitert på løpetur og en Hyrox-økt sammen med RedBull Norge og Kristian Blummenfelt på Crew - Thomas stilte opp og fikk seg en sikkerlig god økt på toppen av rest...
30 Tammi 26min
Ny treningsplan, vinterløsninger og første Hyrox-sjekk
Anders sjekker inn på Thomas etter første uke på ny treningsplan mot Hyrox i mars og EcoTrail i mai. Hvordan føles oppstarten, hva har vært tøffest – og hva lover godt allerede nå?Thomas har også test...
20 Tammi 27min
