147. Coach Mike: Bli bättre inom träning, kost, sömn och stresshantering

147. Coach Mike: Bli bättre inom träning, kost, sömn och stresshantering

Favorit i repris. I det här avsnittet har jag med mig Michael Björk även känd som Coach Mike. Jag började följa coach Mike på Instagram för några år sedan där han inspirerar och lägger ut videos med riktigt bra tips inom träning, kost, sömn och stresshantering. Han har jobbat 21 år som pt och livsstilscoach där han har arbetat med allt från norska skidlandslaget, till golfspelare, föreläst åt Nike, varit träningsrådgivare på Mix Megapol, utbildat 100-tals nya personliga tränare och coachat 1000-tals klienter till en starkare kropp och ett friskare liv.

I det här avsnittet pratar vi om Mikes resa som pt och livsstilscoach. Hur Mike ändrade hela sin träningsfilosofi efter en ryggskada.
Vi kommer såklart in på tips på hur du kan förbättra din träning, hälsa, kost, sömn och stresshantering.
Mike berättar hur du kan lägga upp träningspass för att bygga styrka, muskler och uthållighet. Det kommer ut riktigt bra information om de här sakerna och jag lärde mig massor från den här intervjun.

@Thecoachmike

@Kimschoultz

https://www.coachmike.se/

Jaksot(196)

68. Dr. Thomas Johansson: Maskulinitet & Socialpsykologi

68. Dr. Thomas Johansson: Maskulinitet & Socialpsykologi

Med mig denna vecka har jag Thomas Johansson som är forskare och författare. Han har forskat inom maskulinitet, faderskap, socialpsykologi. Thomas har även sysslat med ungdomsforskning kring medialise...

18 Syys 20181h 20min

67. Mia Hultman: Forma Ditt Liv Med Värderingar

67. Mia Hultman: Forma Ditt Liv Med Värderingar

I det här avsnittet har jag med mig värderingsexperten Mia Hultman. Mia är en föreläsare, författare och jobbar med värderingskultur inom företag och organisationer. Innan Mia började jobba som värder...

11 Syys 20181h 22min

66. Lotta Henrysson: Landa Ditt Drömjobb

66. Lotta Henrysson: Landa Ditt Drömjobb

Med mig denna vecka har jag HR experten Lotta Henrysson. Lotta är HR chef på Vattenfall och har jobbat inom HR i 16 år. Hon började som anställd på personalavdelningen, hon har jobbat som business par...

4 Syys 201857min

65. Omar Alshogre: Överlevare Från Fängelse & Tortyr

65. Omar Alshogre: Överlevare Från Fängelse & Tortyr

I det här avsnittet kommer ni att få höra Omar Alshogres gripande och hemska historia. Omar är uppvuxen i Syrien. Han blev fängslad och torterad i totalt 3 år för sina politiska åsikter. Det är en av ...

28 Elo 20182h

64. Erik Olkiewicz: Hypnos & Mentala Strategier

64. Erik Olkiewicz: Hypnos & Mentala Strategier

Idag kommer ni att få upptäcka att hypnos inte är vad du tror att det är. Det är 1000 gånger bättre! Min gäst denna vecka är hypnotisören och motivationsexperten Erik Olkiewicz. Flitigt anlitad av Sve...

7 Elo 20181h 15min

63. Hur Du Förändrar Ditt Beteende Del 2

63. Hur Du Förändrar Ditt Beteende Del 2

Här kommer en fortsätting på hur du förändrar ditt beteende

24 Heinä 20183min

62, Hur Du Förändrar Ditt Beteende

62, Hur Du Förändrar Ditt Beteende

Vill du förändra ett beteende i ditt liv? Då har du kommit rätt!

17 Heinä 20184min

61. Pierre Leander: Mindset & Bostadskarriär

61. Pierre Leander: Mindset & Bostadskarriär

Denna vecka har jag med mig Pierre Leander. Han började sin karriär som modell och har jobbat med de största agenturerna runt om i världen. Vilket han också gör idag men inte i samma utsträckning. För...

3 Heinä 20181h 16min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
psykopodiaa-podcast
tiedenaiset-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-pitaisko-erota
rss-pt-paahtio
rss-narsisti
puhu-muru
rss-kuumilla-aalloilla
meditaatiot-suomeksi
selviytyjat-tarinoita-elamasta
terapiassa
rss-nautinto
junnut-pelissa
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-addiktit
rss-mighty-finland-podcast
rss-en-saa-unta
rss-fitissa-podcast