147. Coach Mike: Bli bättre inom träning, kost, sömn och stresshantering

147. Coach Mike: Bli bättre inom träning, kost, sömn och stresshantering

Favorit i repris. I det här avsnittet har jag med mig Michael Björk även känd som Coach Mike. Jag började följa coach Mike på Instagram för några år sedan där han inspirerar och lägger ut videos med riktigt bra tips inom träning, kost, sömn och stresshantering. Han har jobbat 21 år som pt och livsstilscoach där han har arbetat med allt från norska skidlandslaget, till golfspelare, föreläst åt Nike, varit träningsrådgivare på Mix Megapol, utbildat 100-tals nya personliga tränare och coachat 1000-tals klienter till en starkare kropp och ett friskare liv.

I det här avsnittet pratar vi om Mikes resa som pt och livsstilscoach. Hur Mike ändrade hela sin träningsfilosofi efter en ryggskada.
Vi kommer såklart in på tips på hur du kan förbättra din träning, hälsa, kost, sömn och stresshantering.
Mike berättar hur du kan lägga upp träningspass för att bygga styrka, muskler och uthållighet. Det kommer ut riktigt bra information om de här sakerna och jag lärde mig massor från den här intervjun.

@Thecoachmike

@Kimschoultz

https://www.coachmike.se/

Jaksot(196)

60. Stefan Hyttfors: Vad Framtiden Behöver

60. Stefan Hyttfors: Vad Framtiden Behöver

Det här kan nog vara den smartaste personen jag har träffat i mitt liv. Den här veckan har jag med mig Stefan Hyttfors som är futurist och föreläsare. Med andra ord så föreläser han om framtiden. Stef...

26 Kesä 20181h 41min

59. Elizabeth Kuylenstierna: Framgång Med Feedback

59. Elizabeth Kuylenstierna: Framgång Med Feedback

Med mig denna vecka har jag Elizabeth Kuylenstierna som är coach, författare, ledarskapskonsult och föreläsare. Elizabeth jobbar med områdena feedback, konflikthantering, ledarskap, kommunikation och ...

18 Kesä 20181h

58. Victoria Palm: Om Att Skapa En Hållbar Miljö

58. Victoria Palm: Om Att Skapa En Hållbar Miljö

Med mig denna vecka har jag Victoria Palm som är entreprenör och föreläsare. Jag tycker Victoria är en väldigt klok och härlig person vilket lyser igenom i detta avsnitt. Hon är utbildad journalist oc...

11 Kesä 20181h 2min

57. Gunnel Ryner: Den Lata Vägen Till Ett Fantastiskt Liv

57. Gunnel Ryner: Den Lata Vägen Till Ett Fantastiskt Liv

Omge dig med människor som stöttar dig och lyfter upp dig sagt av en anonym person. Den här veckan handlar avsnittet om hur våra miljöer och omgivningar påverkar oss människor. Med mig i detta avsnitt...

4 Kesä 20181h 11min

56. Anders Lundin: Hur Vi Lyckas Tillsammans

56. Anders Lundin: Hur Vi Lyckas Tillsammans

Den här veckan har vi med en inspirerande person som är Anders Lundin. För er som inte vet så är Anders föreläsare, coach och entreprenör. Han föreläser om oss människor, teamwork, värderingar, kultur...

21 Touko 20181h 24min

55. Charlotte Dunhoff: Våga Att Testa

55. Charlotte Dunhoff: Våga Att Testa

Det här är tjejen som är på många entreprenörs läppar just nu. Den här veckan har jag med mig agenten och entreprenören Charlotte Dunhoff. Charlotte driver agenturen Profile Agency som jobbar med prof...

14 Touko 20181h 3min

54. Nicholas Fernholm: Robotar & Meningsfull Framtid

54. Nicholas Fernholm: Robotar & Meningsfull Framtid

Den här veckan handlar avsnittet om robotar, framtiden, AI och automation. Med mig denna vecka har jag Nicholas Fernholm som jobbar på nya karolinska och är ansvarig för robotar som kör transporter på...

7 Touko 20181h 14min

53. Daniel Brodecki: Människan Bakom Prestation

53. Daniel Brodecki: Människan Bakom Prestation

Den här veckan har vi med entreprenören Daniel Brodecki som driver det mentala gymmet - MindClub. Men framförallt är han en fantastisk människa som vill göra gott. MindClub hjälper människor att både ...

30 Huhti 20181h 7min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
psykopodiaa-podcast
tiedenaiset-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-pitaisko-erota
rss-pt-paahtio
rss-narsisti
puhu-muru
rss-kuumilla-aalloilla
meditaatiot-suomeksi
selviytyjat-tarinoita-elamasta
terapiassa
rss-nautinto
junnut-pelissa
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-addiktit
rss-mighty-finland-podcast
rss-en-saa-unta
rss-fitissa-podcast