147. Coach Mike: Bli bättre inom träning, kost, sömn och stresshantering

147. Coach Mike: Bli bättre inom träning, kost, sömn och stresshantering

Favorit i repris. I det här avsnittet har jag med mig Michael Björk även känd som Coach Mike. Jag började följa coach Mike på Instagram för några år sedan där han inspirerar och lägger ut videos med riktigt bra tips inom träning, kost, sömn och stresshantering. Han har jobbat 21 år som pt och livsstilscoach där han har arbetat med allt från norska skidlandslaget, till golfspelare, föreläst åt Nike, varit träningsrådgivare på Mix Megapol, utbildat 100-tals nya personliga tränare och coachat 1000-tals klienter till en starkare kropp och ett friskare liv.

I det här avsnittet pratar vi om Mikes resa som pt och livsstilscoach. Hur Mike ändrade hela sin träningsfilosofi efter en ryggskada.
Vi kommer såklart in på tips på hur du kan förbättra din träning, hälsa, kost, sömn och stresshantering.
Mike berättar hur du kan lägga upp träningspass för att bygga styrka, muskler och uthållighet. Det kommer ut riktigt bra information om de här sakerna och jag lärde mig massor från den här intervjun.

@Thecoachmike

@Kimschoultz

https://www.coachmike.se/

Jaksot(196)

52. Johan Dahl: Designa Ditt Liv

52. Johan Dahl: Designa Ditt Liv

Föreläsare, författare och förbättrare. Så presenterar sig Johan Dahl, entreprenören som startat och drivit ett 10-tal bolag i med- och motgång, som gått från framgångsrik entreprenör till självmordsk...

23 Huhti 20181h 10min

51. Mikael Nygren: Säg JA Mer

51. Mikael Nygren: Säg JA Mer

Veckans gäst är Mikael Nygren som är forskare, grundare och vd för ledarskapscentrum. Han är en entreprenör som har byggt tretton bolag inom familjekoncernen. Mikael är founding partner till riskkapit...

17 Huhti 20181h 30min

50. Mia Törnblom: Nå Din Potential & Självledarskap

50. Mia Törnblom: Nå Din Potential & Självledarskap

Den här veckan har vi med Mia Törnbloms som är en av Sveriges största när det kommer till självledarskap, coachning, ledarskap, förändring, teamutveckling och självkänsla. Mia började att coacha männi...

2 Huhti 201854min

49. Daniel Beijner: Från Ingenting Till Salong Betong

49. Daniel Beijner: Från Ingenting Till Salong Betong

Jag kan äntligen säga att vi har fått med Daniel Beijner även känd som Salong Betong Danne. Danne är grundare och VD på Salong Betong som är mest kända för sina tatuerings studios, dem håller även på ...

26 Maalis 20181h 10min

48. Karin Holmström: Utveckla Din Kreativitet

48. Karin Holmström: Utveckla Din Kreativitet

I det här avsnittet har vi med oss Karin Holmström som är konstnär. Karin har älskat att måla sen hon var liten. Som för många av oss så var det bara en hobby till en början. Målet var först att få si...

19 Maalis 20181h 19min

47. Håkan Ericson: Bygg Vinnande Team

47. Håkan Ericson: Bygg Vinnande Team

Den här veckan har vi med en av Sveriges främsta ledare som är Håkan Ericson. Håkan har varit förbundskapten för U-21 landslaget i fotboll i 6 år. Där han var med och tog Sveriges första EM guld 2015....

14 Maalis 201843min

46. Caroline Ravn: Ge Inte Upp Din Dröm

46. Caroline Ravn: Ge Inte Upp Din Dröm

Denna vecka har vi med en av världens få kvinnliga magiker som är Caroline Ravn. Innan hon blev magiker så pluggade hon till präst men Caroline kände att hon var menat för något annat och bestämde sig...

5 Maalis 20181h 28min

45. Peter Dahlgren: Hur Du Lyckas Med Aktier & Sparande

45. Peter Dahlgren: Hur Du Lyckas Med Aktier & Sparande

Den här veckan handlar avsnittet om aktier, sparanden, pension, kryptiska valutor och robotar. Därför har jag såklart bjudit in en av Sveriges kunnigaste på sparande och pension som är Peter Dahlgren....

26 Helmi 20181h 1min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
psykopodiaa-podcast
tiedenaiset-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-pitaisko-erota
rss-pt-paahtio
rss-narsisti
puhu-muru
rss-kuumilla-aalloilla
meditaatiot-suomeksi
selviytyjat-tarinoita-elamasta
terapiassa
rss-nautinto
junnut-pelissa
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-addiktit
rss-mighty-finland-podcast
rss-en-saa-unta
rss-fitissa-podcast