Avsnitt 37: Simon Gustavsson
Tyngre Träningssnack27 Heinä 2016

Avsnitt 37: Simon Gustavsson

I veckans avsnitt bryter vi vårt tidigare mönster och istället för att diskutera en idrott eller ett fysiologiskt fenomen ingående så fördjupar vi oss istället i ett extremexempel på vad människokroppen klarar av.

Simon Gustavsson, coach och delägare i Umara Sport gästar podden och berättar om när han nyligen cyklade från den mest norra punkten i Sverige ända ner till söder utan att äta någonting på vägen. Totalt blev det 230 mil på cykel under 15 dagar.

Vi får höra om hur Simon förberedde sig inför loppet genom att dricka shakes med grädde och glass, hur det kändes under tiden han cyklade, när hans blodsocker blev lågt och hur mer intensiv cykling fick honom att må illa. Slutligen får vi även veta lite hur det har fungerat efter det att Simon kom i mål.

Hålltider
00:00:00 Introduktion av Simon Gustavsson
00:10:00 Sena lärdomar kring dum träning
00:13:25 Sverigetrampet - cykla rakt genom Sverige utan att äta
00:18:00 Att hålla salt och vätskebalans utan någon mat
00:22:30 Hur Simon bulkade inför Sverigetrampet
00:26:00 Reaktioner innan Simon började cykla
00:28:00 De tuffaste delarna av resan och säkerhetsåtgärder
00:33:30 På vilken intensitet cyklade Simon?
00:39:05 Har Simon några bestående men från utmaningen?
00:40:30 Mätning av kroppssammansättning före, efter bulk och efter cyklingen
00:47:30 Hur mådde Simon mentalt under tiden?
00:52:25 Har Simon lärt sig något användbart under tiden?
00:55:20 Willes tidsmål inför midnattsloppet
00:56:20 Har Simons trivselvikt lagt sig högre efter hans bulk?
00:59:50 Vad var det första Simon åt efter de 15 dagarna?
01:03:45 Händer det något oväntat fysiologiskt under tiden?
01:06:30 Teoretiskt så skulle Simon kunnat ta sig tvärs över USA

Jaksot(545)

Avsnitt 17: Emma Frans

Avsnitt 17: Emma Frans

Veckans gäst är Emma Frans PhD, forskare i epidemiologi och vetenskapsbloggare. Fokus för dagen hamnar är fördelarna och nackdelarna med epidemiologi med fokus på de problemen som finns inom nutrition...

9 Maalis 20161h 30min

Avsnitt 16: Anders Lindsjö

Avsnitt 16: Anders Lindsjö

I veckans avsnitt gästas Jacob och Wille av tyngdlyftaren och fd olympiern Anders Lindsjö. Ämnena är många i det här avsnittet och vi diskuterar allt ifrån tyngdlyftningskulturen i Helsingborg på 80-9...

2 Maalis 20162h 3min

Avsnitt 15: Trams

Avsnitt 15: Trams

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack går Wille och Jacob igenom de främsta sakerna som de tycker utmärker personer som mest pratar strunt. Förutom flera exempel på saker som du kan ha nytt av sjä...

24 Helmi 20161h 28min

Avsnitt 14: Ljubomir Vranjes

Avsnitt 14: Ljubomir Vranjes

I veckans avsnitt gästas vi av Ljubomir Vranjes. Den före detta storspelaren inom handboll som numera haft stora framgångar som tränare. Som vanligt lägger vi fokus på det fysiska inom träningen och L...

17 Helmi 20161h 58min

Avsnitt 13: Georg Andersson

Avsnitt 13: Georg Andersson

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gör vi någonting annorlunda. Istället för en djupdykning inom ett ämne försöker vi oss på att få en överskådlig bild kring dagens jordbruk. Gästen är Georg An...

10 Helmi 20161h 23min

Avsnitt 12: William Apró

Avsnitt 12: William Apró

Veckans gäst är William Apró, PhD och forskare på GIH. William är nutritionist i botten och forskar numera på aminosyror och proteinsyntesen samtidigt som han utbildar på olika nutritionskurser på hög...

3 Helmi 20161h 29min

Avsnitt 11: Henrik Dagård

Avsnitt 11: Henrik Dagård

Dagens gäst i Tyngre Träningssnack är tiokamparn Henrik Dagård som tillhörde världseliten under flera år. Vi diskuterar hans karriär, vad han tycker blev rätt och vad han skulle ha gjort annorlunda i ...

27 Tammi 20161h 36min

Avsnitt 10: Mattias Reck

Avsnitt 10: Mattias Reck

I veckans Tyngre Träningssnack fokuserar vi på landsvägscykling på yppersta världsnivå när Mattias Reck gästar podden. Mattias är tränare för ett av de bästa proffsteamen i världen inom cykling. I avs...

20 Tammi 20162h 4min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
tiedenaiset-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-pitaisko-erota
meditaatiot-suomeksi
puhu-muru
fitnessvastaanotto
rss-kyykkya-ja-kuoharia
rss-pt-paahtio
katilon-kahvitunti
rss-kuumilla-aalloilla
terapiassa
junnut-pelissa
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-nautinto
paritellen
paaasia-podcast
rss-rakas-mielenterveyteni