Avsnitt 40: Ketoner och prestationsförmåga

Avsnitt 40: Ketoner och prestationsförmåga

I veckans avsnitt fokuserar Wille och Jacob på ketoner. Du får veta vad det är, en del av dess funktioner och hur de eventuellt skulle kunna påverka prestationsförmågan hos konditionsidrottare.

Hålltider

  • 00:00:00 Wille lyckades komma under 40 min på milen
  • 00:02:30 Ketoner, vad det är och dess funktion
  • 00:06:00 Hjärnan kan aldrig vara fettdriven
  • 00:07:50 Vara i ketos trots att du äter mycket och som du vill
  • 00:09:45 Varför skulle ketoner kunna göra nytta?
  • 00:12:25 Att anpassa sig till en fettrik kost för att höja ens fettförbrukning
  • 00:15:10 Kan ketoner minska din upplevda trötthet?
  • 00:15:50 Det finns sportdrycker med ketoner som möjligen fungerar
  • 00:18:00 Används ketoner redan inom cyklingen idag?
  • 00:20:40 Effekten är inte den samma med lågkolhydratkost
  • 00:21:20 Studier på lågkolhydratkost och prestation men de är dåliga
  • 00:28:00 Idrotten testar nästan alltid saker före forskningen
  • 00:31:50 Det finns väldigt lite data kring säkerhet
  • 00:32:45 Är ketoner som tillskott en form av doping?
  • 00:35:10 Jacob drack alger i veckan
  • 00:36:05 Var dras gränsen för doping?
  • 00:38:00 Ketoner som läkemedel vid vissa sjukdomar?
  • 00:39:30 Vad är hallonketoner?
    00:40:30 Om ketoner i sportdryck fungerar så...

Jaksot(546)

Avsnitt 18: Lyssnarfrågor

Avsnitt 18: Lyssnarfrågor

I veckans avsnitt av podden sitter Wille och Jacob själv i studion och diskuterar tidigare avsnitt samtidigt som de tar upp och diskuterar kring en del lyssnarfrågor. Hålltider 00:00:00 Reflektioner...

16 Maalis 20161h 26min

Avsnitt 17: Emma Frans

Avsnitt 17: Emma Frans

Veckans gäst är Emma Frans PhD, forskare i epidemiologi och vetenskapsbloggare. Fokus för dagen hamnar är fördelarna och nackdelarna med epidemiologi med fokus på de problemen som finns inom nutrition...

9 Maalis 20161h 30min

Avsnitt 16: Anders Lindsjö

Avsnitt 16: Anders Lindsjö

I veckans avsnitt gästas Jacob och Wille av tyngdlyftaren och fd olympiern Anders Lindsjö. Ämnena är många i det här avsnittet och vi diskuterar allt ifrån tyngdlyftningskulturen i Helsingborg på 80-9...

2 Maalis 20162h 3min

Avsnitt 15: Trams

Avsnitt 15: Trams

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack går Wille och Jacob igenom de främsta sakerna som de tycker utmärker personer som mest pratar strunt. Förutom flera exempel på saker som du kan ha nytt av sjä...

24 Helmi 20161h 28min

Avsnitt 14: Ljubomir Vranjes

Avsnitt 14: Ljubomir Vranjes

I veckans avsnitt gästas vi av Ljubomir Vranjes. Den före detta storspelaren inom handboll som numera haft stora framgångar som tränare. Som vanligt lägger vi fokus på det fysiska inom träningen och L...

17 Helmi 20161h 58min

Avsnitt 13: Georg Andersson

Avsnitt 13: Georg Andersson

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gör vi någonting annorlunda. Istället för en djupdykning inom ett ämne försöker vi oss på att få en överskådlig bild kring dagens jordbruk. Gästen är Georg An...

10 Helmi 20161h 23min

Avsnitt 12: William Apró

Avsnitt 12: William Apró

Veckans gäst är William Apró, PhD och forskare på GIH. William är nutritionist i botten och forskar numera på aminosyror och proteinsyntesen samtidigt som han utbildar på olika nutritionskurser på hög...

3 Helmi 20161h 29min

Avsnitt 11: Henrik Dagård

Avsnitt 11: Henrik Dagård

Dagens gäst i Tyngre Träningssnack är tiokamparn Henrik Dagård som tillhörde världseliten under flera år. Vi diskuterar hans karriär, vad han tycker blev rätt och vad han skulle ha gjort annorlunda i ...

27 Tammi 20161h 36min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-pitaisko-erota
rss-kuumilla-aalloilla
puhu-muru
rss-kyykkya-ja-kuoharia
paaasia-podcast
fitnessvastaanotto
rss-pt-paahtio
meditaatiot-suomeksi
selviytyjat-tarinoita-elamasta
rss-uplevel-by-sonja-hannus
onnen-kuplia
terapiassa
rss-nautinto
rss-vapaudu-voimaasi
rss-rakas-mielenterveyteni