Avsnitt 256: Caroline Mellberg

Avsnitt 256: Caroline Mellberg

Tyngre Träningssnack firar 5 års poddande genom att bjuda in Caroline Mellberg och för att diskutera hormoner hos kvinnor och vilken eventuell inverkan som det kan ha på deras prestationsförmåga.

Som utgångspunkt har vi två systematiska översiktsartiklar där en har tittat på forskningen kring hur prestationsförmågan varierar under de olika faserna av menscykeln och den andra har tittat på hur p-pillar verkar påverka prestationsförmågan.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

  • 00:00:00 5års jubileum för Tyngre Träningssnack
  • 00:02:43 Vad irriterar sig folk på i vår podd?
  • 00:14:35 Caroline Mellberg är tillbaka
  • 00:15:53 Färre studier på kvinnor - men är de så annorlunda ur ett träningsperspektiv?
  • 00:20:27 Två systematiska översiktsartiklar på hur menscykeln och preventivmedel påverkar prestationen
  • 00:22:43 En överblick över hur menscykeln fungerar
  • 00:25:51 Hur p-piller generellt sett fungerar
  • 00:29:54 Kvinnor och män får lika bra resultat med samma styrketräningsprogram
  • 00:34:11 Andra aspekter du också måste ta i beaktande
  • 00:35:43 Hur menscykeln påverkar prestationsförmågan enligt dagens forskning
  • 00:36:38 Beror effekten på fysiologiska eller psykologiska aspekter?
  • 00:41:48 Med en träningsdagbok får du nog bättre information
  • 00:43:32 P-piller har möjligen en liten negativ effekt på prestationen
  • 00:47:14 Forskarnas egna slutsatser från översiktsartiklarna
  • 00:50:41 Hur kan p-piller leda till lägre testosteronnivåer?
  • 00:55:12 När människor gärna vill tillskriva sitt humör eller sin prestation till enskilda hormoner
  • 00:59:11 Tydliga men små effekter vs otydliga osäkra effekter
  • 01:02:36 Att bry sig om de små sakerna tar ofta mer kraft än vad det ger tillbaka i resultat

Jaksot(546)

Avsnitt 18: Lyssnarfrågor

Avsnitt 18: Lyssnarfrågor

I veckans avsnitt av podden sitter Wille och Jacob själv i studion och diskuterar tidigare avsnitt samtidigt som de tar upp och diskuterar kring en del lyssnarfrågor. Hålltider 00:00:00 Reflektioner...

16 Maalis 20161h 26min

Avsnitt 17: Emma Frans

Avsnitt 17: Emma Frans

Veckans gäst är Emma Frans PhD, forskare i epidemiologi och vetenskapsbloggare. Fokus för dagen hamnar är fördelarna och nackdelarna med epidemiologi med fokus på de problemen som finns inom nutrition...

9 Maalis 20161h 30min

Avsnitt 16: Anders Lindsjö

Avsnitt 16: Anders Lindsjö

I veckans avsnitt gästas Jacob och Wille av tyngdlyftaren och fd olympiern Anders Lindsjö. Ämnena är många i det här avsnittet och vi diskuterar allt ifrån tyngdlyftningskulturen i Helsingborg på 80-9...

2 Maalis 20162h 3min

Avsnitt 15: Trams

Avsnitt 15: Trams

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack går Wille och Jacob igenom de främsta sakerna som de tycker utmärker personer som mest pratar strunt. Förutom flera exempel på saker som du kan ha nytt av sjä...

24 Helmi 20161h 28min

Avsnitt 14: Ljubomir Vranjes

Avsnitt 14: Ljubomir Vranjes

I veckans avsnitt gästas vi av Ljubomir Vranjes. Den före detta storspelaren inom handboll som numera haft stora framgångar som tränare. Som vanligt lägger vi fokus på det fysiska inom träningen och L...

17 Helmi 20161h 58min

Avsnitt 13: Georg Andersson

Avsnitt 13: Georg Andersson

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gör vi någonting annorlunda. Istället för en djupdykning inom ett ämne försöker vi oss på att få en överskådlig bild kring dagens jordbruk. Gästen är Georg An...

10 Helmi 20161h 23min

Avsnitt 12: William Apró

Avsnitt 12: William Apró

Veckans gäst är William Apró, PhD och forskare på GIH. William är nutritionist i botten och forskar numera på aminosyror och proteinsyntesen samtidigt som han utbildar på olika nutritionskurser på hög...

3 Helmi 20161h 29min

Avsnitt 11: Henrik Dagård

Avsnitt 11: Henrik Dagård

Dagens gäst i Tyngre Träningssnack är tiokamparn Henrik Dagård som tillhörde världseliten under flera år. Vi diskuterar hans karriär, vad han tycker blev rätt och vad han skulle ha gjort annorlunda i ...

27 Tammi 20161h 36min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-pitaisko-erota
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-kyykkya-ja-kuoharia
meditaatiot-suomeksi
fitnessvastaanotto
rss-kuumilla-aalloilla
puhu-muru
rss-pt-paahtio
terapiassa
rss-uplevel-by-sonja-hannus
paaasia-podcast
paritellen
rss-rakas-mielenterveyteni
onnen-kuplia
selviytyjat-tarinoita-elamasta
junnut-pelissa