Avsnitt 297: Tommy Lundberg
Tyngre Träningssnack21 Heinä 2021

Avsnitt 297: Tommy Lundberg

Tommy Lundberg är återigen med som gäst i podden. Denna gång uppdaterar vi oss på hur styrketräningsresultaten påverkas om du utför konditionsträning samtidigt.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

  • 00:01:02 Gudiol är på semester med knackigt ljud
  • 00:09:04 Läget för stunden hos Tommy på KI
  • 00:12:42 Det senaste kring kombinerad konditionsträning och styrketräning
  • 00:17:25 Varför trodde man att konditionsträning påverkade resultaten från styrketräning negativt?
  • 00:21:52 Senare studier på människor visade att sambandet var mycket mer komplext än man trott
  • 00:27:52 Kombinerad träning som gav stora muskelökningar
  • 00:33:50 Två nya reviews på kombinerad träning där Tommys grupp släppt den ena
  • 00:37:26 Hur klassificerar man studiedeltagare som tränade eller otränade?
  • 00:43:58 Att kombinera träningen på samma per verkar vara aningen sämre
  • 00:44:40 Explosiv styrka verkar påverkas mycket mer om det kombineras med konditionsträning
  • 00:48:07 Hastighetstapp under ett set styrketräning kan möjligen påverka explosivitet negativt det med
  • 00:54:22 Är cykling sämre än löpning om du vill bli explosiv?
  • 00:57:20 Vilka förklaringsmekanismer är mest troliga idag?
  • 00:59:46 Mental ork kanske också påverkar hur väl flera saker kan tränas samtidigt?
  • 01:03:21 Vilken nytta har en vanlig motionär av den här kunskapen?
  • 01:08:29 Hur länge kan man kombinera träningen utan att effekten blir negativ?
  • 01:11:28 Skulle en RPE skattning kunna indikera om träningsformerna påverkar varandra?

Jaksot(545)

Avsnitt 17: Emma Frans

Avsnitt 17: Emma Frans

Veckans gäst är Emma Frans PhD, forskare i epidemiologi och vetenskapsbloggare. Fokus för dagen hamnar är fördelarna och nackdelarna med epidemiologi med fokus på de problemen som finns inom nutrition...

9 Maalis 20161h 30min

Avsnitt 16: Anders Lindsjö

Avsnitt 16: Anders Lindsjö

I veckans avsnitt gästas Jacob och Wille av tyngdlyftaren och fd olympiern Anders Lindsjö. Ämnena är många i det här avsnittet och vi diskuterar allt ifrån tyngdlyftningskulturen i Helsingborg på 80-9...

2 Maalis 20162h 3min

Avsnitt 15: Trams

Avsnitt 15: Trams

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack går Wille och Jacob igenom de främsta sakerna som de tycker utmärker personer som mest pratar strunt. Förutom flera exempel på saker som du kan ha nytt av sjä...

24 Helmi 20161h 28min

Avsnitt 14: Ljubomir Vranjes

Avsnitt 14: Ljubomir Vranjes

I veckans avsnitt gästas vi av Ljubomir Vranjes. Den före detta storspelaren inom handboll som numera haft stora framgångar som tränare. Som vanligt lägger vi fokus på det fysiska inom träningen och L...

17 Helmi 20161h 58min

Avsnitt 13: Georg Andersson

Avsnitt 13: Georg Andersson

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gör vi någonting annorlunda. Istället för en djupdykning inom ett ämne försöker vi oss på att få en överskådlig bild kring dagens jordbruk. Gästen är Georg An...

10 Helmi 20161h 23min

Avsnitt 12: William Apró

Avsnitt 12: William Apró

Veckans gäst är William Apró, PhD och forskare på GIH. William är nutritionist i botten och forskar numera på aminosyror och proteinsyntesen samtidigt som han utbildar på olika nutritionskurser på hög...

3 Helmi 20161h 29min

Avsnitt 11: Henrik Dagård

Avsnitt 11: Henrik Dagård

Dagens gäst i Tyngre Träningssnack är tiokamparn Henrik Dagård som tillhörde världseliten under flera år. Vi diskuterar hans karriär, vad han tycker blev rätt och vad han skulle ha gjort annorlunda i ...

27 Tammi 20161h 36min

Avsnitt 10: Mattias Reck

Avsnitt 10: Mattias Reck

I veckans Tyngre Träningssnack fokuserar vi på landsvägscykling på yppersta världsnivå när Mattias Reck gästar podden. Mattias är tränare för ett av de bästa proffsteamen i världen inom cykling. I avs...

20 Tammi 20162h 4min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
tiedenaiset-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-pitaisko-erota
meditaatiot-suomeksi
puhu-muru
fitnessvastaanotto
rss-kyykkya-ja-kuoharia
rss-pt-paahtio
katilon-kahvitunti
rss-kuumilla-aalloilla
terapiassa
junnut-pelissa
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-nautinto
paritellen
paaasia-podcast
rss-rakas-mielenterveyteni