Avsnitt 134: Veganböcker, formtoppning och fettförbränning
Jacob och Wille svarar på lyssnarfrågor i det här avsnittet och är bland annat inne på formtoppning, veganböcker, morgonpromenader och fettförbränning samt varför korta anaeroba intervaller har en pos...
6 Kesä 201855min
Avsnitt 133: En guide kring olika former av studier och vetenskapliga artiklar
Det snackas mer och mer om studier, forskning och vetenskap när det gäller träning, kost och hälsa och det är väldigt positivt. Men om du ska förstå hur mycket tyngd du ska lägga vid ett visst resulta...
30 Touko 20181h 30min
Avsnitt 132: Andreas Håkansson
Denna vecka gör Jacob och Wille en djupdykning i termer så som processat och naturligt i dagens avsnitt av podden. Som hjälp har de professor Andreas Håkansson som forskar på hur man kan effektivisera...
23 Touko 20181h 19min
Avsnitt 131: Hur du utför en övning är mycket viktigare än vilken övning du gör
Denna vecka går Wille och Jacob på djupet kring vad det verkligen är som gör att du förbättrar ditt 1 RM i en övning och varför det är relevant att veta det. För idrottare spelar nämligen några av fak...
16 Touko 201856min
Avsnitt 130: Argumentationsfel och saker som många tror
Det finns många argument som används flitigt inom träning, kost och hälsa som sällan verkligen tillför någonting till en diskussion. I det här avsnittet så går Jacob och Wille återigen igenom ett anta...
9 Touko 20181h 5min
Avsnitt 129: Håkan Westerblad
Denna vecka gör Tyngre Träningssnack en djupdykning i hur våra muskler fungerar och framför allt vad det är som gör att de blir trötta. Till vår hjälp har vi Håkan Westerblad från KI som har studerat ...
2 Touko 20181h 21min
Avsnitt 128: Hur påverkas vår prestationsförmåga och träningssvar med högre ålder?
Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor som bland annat handlar om hur ålder påverkar ens prestationsförmåga och träningssvar, vad som menar när man säger förtida död och hur blått ljus på skärmar påv...
25 Huhti 201857min
Avsnitt 127: Martin Altemark - Periodisering för öppna idrotter
Martin Altemark är tillbaka återigen för att diskutera träningsplanering och Crossfit. Denna gång fokuserar vi på periodisering och skillnaderna mellan att lägga upp en plan för någon som lever för at...
18 Huhti 20181h 40min
