How Do I Let Go of My Intrusive Thoughts? (Part 1)
OCD Straight Talk23 Loka 2020

How Do I Let Go of My Intrusive Thoughts? (Part 1)

Chris explains the nature of intrusive thoughts within OCD, and employs a technique that is used to begin to dismiss them, or let them go. This is not a technique for reducing anxiety - that technique is stopping compulsions. It's a logical strategy for "turning down the volume," if you will, on the thoughts. It's a technique for using the uncertainty of the future as a tool for letting go of thoughts in the present.

Reach out to chrisleins04@gmail.com with questions or comments. CL

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(225)

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
aamukahvilla
psykopodiaa-podcast
meditaatiot-suomeksi
tiedenaiset-podcast
rss-pt-paahtio
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-hereilla
katilon-kahvitunti
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-adama-mindful-hetki
rss-rampaseksia
rss-pitaisko-erota
hippokrateen-vastaanotolla
rss-mighty-finland-podcast
rss-sanelunpurku-podcast
rss-kuumilla-aalloilla
rss-addiktit
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa