Vad kan vi göra för att sova gott? - Frida Rångtell

Sommarrepris! Att Robin Söderling har varit tennisproffs visste vi ju alla. Men att han är otrolig på att beskriva utmattning, stress och tankar kring hur livet förändrades efter att han fick sluta med tennis för att han mådde för dåligt, kommer mer som en överraskning.Detta är som sagt en repris. Men som med alla repriser är mitt försnack färskt, och förhoppningsvis kan jag inspirera dig till förändring.Lyssna på ett fint och öppet samtal med Robin.Boka mig som coach på carolinenorbelie.com och få första sessionen kostnadsfritt så att du kan se om jag är rätt för dig. Vill du komma i kontakt med mig, Caroline? Besök carolinenorbelie.com. Jag driver en retreat i Deià, Mallorca den 2-5 oktober. https://carolinenorbelie.com/yogaresaFölj mig också på Instagram: carolinenorbeliecoaching och på LinkedIn som Caroline Norbelie.Om du letar efter en riktigt bra klippare, kontakta Daniel på daniel@lejon.se.Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden så att du vet vad som kommer i kommande avsnitt, och jag blir mer än glad om du lämnar en recension i appen du lyssnar ifrån. Tack!Ha en fin vecka!Caroline Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 Elo 20241h 3min

Här kommer ännu en favorit i repris: Lotta Kasche är psykolog och kan mycket om nervsystemet och anknytning. Detta avsnitt handlar om just detta och hur man kan arbeta med sig själv för att få ett lugnare nervsystem. Vi pratar om tillståndet "social engagement", när man är här och nu och får verklig kontakt med andra. Lyssna till en kvinna med mycket kunskap och hög närvaro.I mitt försnack talar jag om gränssättning och kommer med en övning som är bra när man inte har förmågan att sätta sig själv i första rummet utan gång på gång överger sig själv på grund av programmering från barndomen.Det får du inte missa. Men framförallt, lyssna till Lotta Kasche som är en av de personer jag intervjuat som imponerat mest på mig med sin kunskap.Boka mig som coach på carolinenorbelie.com och få första sessionen kostnadsfri så att du kan se om jag är rätt för dig.Vill du komma i kontakt med mig, Caroline? Besök carolinenorbelie.com. Följ mig också på Instagram: carolinenorbeliecoaching och på LinkedIn som Caroline Norbelie. Om du letar efter en klippare, kontakta Daniel på daniel@lejon.se.Jag driver en retreat i Deià, Mallorca den 2-5 oktober.https://carolinenorbelie.com/yogaresa Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25 Heinä 20241h 7min

REPRIS. Eftersom jag är ledig får du lyssna på repriser av avsnitt jag gillar. Men mina försnack är alltid nya. Peg Parnevik pratar om sin stress och framför allt om att vara sig själv och inte bry sig ett dugg om vad andra tycker. Det är något jag vill sprida eftersom motsatsen skapar så mycket stress. Jag tycker att det är så befriande att höra Peg prata om att tro på sig själv och strunta i andra. Hoppas du inspireras. Vill du komma i kontakt med mig, Caroline, besök carolinenorbelie.com. Följ mig också på Instagram: carolinenorbeliecoaching och på LinkedIn som CAROLINE NORBELIE.Om du letar efter en klippare, kontakta Daniel på daniel@lejon.se.Jag driver retreat i Deia, Mallorca den 2-5 oktoberhttps://carolinenorbelie.com/yogaresa Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18 Heinä 20241h

Det här avsnittet är med en superhärlig kvinna som heter Emilie Eriksson. Hon levde en stressfull vardag som ledde till en utmattning. I avsnittet delar hon sin erfarenhet kring utmattning. Utmattningen ledde till att hon började med Human Design. Human design är den individuella karta som finns över ens genetiska kod. Det är ett slags system som är en kombination av bland annat astrologi, kvantfysik och österländsk lära. Med hjälp av human design kan du få en större förståelse för vem du är och varför du fungerar som du gör. Emilie gjorde en läsning på mig och det var faktiskt på pricken. Vill du komma i kontakt med Emilie @emeliehumandesign.sehttps://www.emelieshumandesign.no/Vill du komma i kontakt med mig, Caroline, besök carolinenorbelie.com. Följ mig också på Instagram: carolinenorbeliecoaching och på LinkedIn som CAROLINE NORBELIE.Om du letar efter en klippare, kontakta Daniel på daniel@lejon.se.Jag driver retreat i Deia, Mallorca den 2-5 oktoberhttps://carolinenorbelie.com/yogaresa Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11 Heinä 202446min

Detta är ett specialavsnitt för att jag är på semester. En av mina övningar som jag gör på retreatet och med mina klienter. En guidad meditation för att du ska hitta det du behöver ändra i livet för att må bra. Här är Wim Hof andningövningarna som jag talade om: https://www.youtube.com/watch?v=MxaC9d-iigI Vill du komma i kontakt med mig, Caroline, besök carolinenorbelie.com. Följ mig också på Instagram: carolinenorbeliecoaching och på LinkedIn som CAROLINE NORBELIE.Om du letar efter en klippare, kontakta Daniel på daniel@lejon.se.Jag driver retreat i Deia, Mallorca den 2-5 oktoberhttps://carolinenorbelie.com/yogaresa Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 Heinä 202420min

Johanna Bladh är en engagerad författare samt en hängiven förespråkare för kvinnors rättigheter. Hennes intresse för dessa frågor har vuxit fram ur hennes egna erfarenheter och en stark vilja att skapa verklig förändring i samhället. Hon är övertygad om att självförtroende och egenmakt är avgörande för att inte bara klara sig, utan även blomstra i vår allt mer komplicerade värld. Hennes passion ligger i att inspirera, utbilda och stärka andra genom sina texter och handlingar.Dessutom genomgår Johanna en separation som hon så modigt talar om.Jag tycker Johanna behövs i denna skeva värld. Köp hennes bokTJEJBIBLENVill du komma i kontakt med mig, Caroline, besök carolinenorbelie.com. Följ mig också på Instagram: carolinenorbeliecoaching och på LinkedIn som CAROLINE NORBELIE.Om du letar efter en klippare, kontakta Daniel på daniel@lejon.se.Jag driver retreat i Deia, Mallorca den 2-5 oktoberhttps://carolinenorbelie.com/yogaresaBoka mig som coach: www.carolinenorbelie.com/coachingTack för att du lyssnar! Caroline Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27 Kesä 202456min

Veckans gäst är Marie Peterson. Hon är internmedicinspecialist och har de senaste åren arbetat med helhetshälsa och funktionsmedicin. Marie berätta om sin utmattning och om hur hon läkte den. Det som intresserade mig lite extra är att hon är läkare med allt vad det innebär och även intresserad av energier. Hon har klasser i Life force activation facilitator.Vill du komma i kontakt med Marie: https://www.healthbymarie.se/instagam: healthbymarie_Vill du komma i kontakt med mig, Caroline, besök carolinenorbelie.com. Följ mig också på Instagram: carolinenorbeliecoaching och på LinkedIn som CAROLINE NORBELIE.Om du letar efter en klippare som rekommenderar jag Daniel, kontakta Daniel på daniel@lejon.se.Jag driver retreat i Deia, Mallorca den 2-5 oktoberhttps://carolinenorbelie.com/yogaresaBoka mig som coach: www.carolinenorbelie.com/coachingTack för att du lyssnar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20 Kesä 20241h 12min

Den här veckan är jag stolt över att ha med Klas Bergling. Han förlorade sin son Tim och vi är nog många som minns den där dagen när nyheten om att Tim (Avicii) tragiskt gått bort. Jag glömmer aldrig den dagen.Ett otroligt viktigt samtal om hur det är att förlora sitt barn. Om interventioner, oro och en känsla av att inte kunna påverka sitt barn. Idag driver Klas stiftelsen Tim Bergling Foundation som arbetar med förebyggande insatser för ungas välmående och psykiska hälsa. Utifrån ungas tankar, önskemål och behov genomför de själva, eller i samarbete med andra, projekt och aktiviteter för att unga ska må bra och få en bättre dag, i skolan, på fritiden eller i mötet med musiken. Gå in på: https://www.timberglingfoundation.org/ Vill du komma i kontakt med mig, Caroline, besök carolinenorbelie.com. Följ mig också på Instagram: carolinenorbeliecoaching och på LinkedIn som CAROLINE NORBELIE.Om du letar efter en klippare, kontakta Daniel på daniel@lejon.se.Jag driver retreat i Deia, Mallorca den 2-5 oktoberhttps://carolinenorbelie.com/yogaresaBoka mig som coach: www.carolinenorbelie.com/coachingTack för att du lyssnar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13 Kesä 20241h 6min