Dietist Marina Olai - Kan julen bli din tid för kostförändring?

Dietist Marina Olai - Kan julen bli din tid för kostförändring?

Dietist Marina Olai är tillbaka för att prata om hur du kan göra julbordet och julledigheten till en möjlighet för en vändpunkt i livet. En öppning för livsstilförändring istället för tvärt om!

Kring jul och nyår är det vanligt att många traditionellt ser julbordets överflöd som ganska onyttigt eller som en chans att kanske släppa annars goda vanor en aning.

I detta avsnitt av podden pratar Leena och Marina om hur man istället kan göra julbordet både gott närande och såklart riktigt smarrigt. Och att till och med julens traditionella mat gifter sig bra med flera olika dieter, men kanske särskilt med Paleokost och LCHF.

Marina jobbar med kostbehandling både på Bragee Kliniken liksom på psykoterapimottagningen Integrativ Hälsa.

Marina arbetar personcentrerat för den enskilde patienten, men har utifrån erfarenhet sett att just Paleokosten och det Autoimmuna protokollet AIP, gett bästa resultat för patienter med ME. Vad det innebär får du veta mer om i detta samtal i dagens avsnitt.

Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa. Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig. Prenumerera gärna på vår podd!

♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(141)

From Washington - Dr Felice Gersh - Estradiol, the hormon of life

From Washington - Dr Felice Gersh - Estradiol, the hormon of life

This Episode is a Replay   Professor Felice Gersh is an internationally renowned expert in integrative medicine, specializing in hormonal health and women’s well-being.   She is a board-certified gyne...

3 Elo 20251h 18min

Dr. Patricia Ramirez Berglund – Bridging Ancient Wisdom and Modern Healing

Dr. Patricia Ramirez Berglund – Bridging Ancient Wisdom and Modern Healing

This Episode is a Replay In today’s episode, we take a deep dive into the world of integrative healing with Dr. Patricia Ramirez Berglund. With a doctorate in Chinese medicine, a background in functio...

27 Heinä 202553min

Graeme Jones - Nordic Clinic

Graeme Jones - Nordic Clinic

This Episode is a Replay Graeme Jones is an Englishman working in Sweden, specializing in person-centered functional medicine. In today’s episode, he shares his journey through personal health struggl...

20 Heinä 202546min

Beatriz Soto – The Argentine psychologist that became a medicine woman

Beatriz Soto – The Argentine psychologist that became a medicine woman

This Episode is a Replay Beatriz Soto has her roots in Argentina but has traveled extensively, living in different countries before settling in Stockholm, where she is married to Victor. Among many ot...

13 Heinä 202555min

Nora Bateson - Ecology of Integrative Health from a Systemic Perspective

Nora Bateson - Ecology of Integrative Health from a Systemic Perspective

This Episode is a Replay In today’s episode, we revisit a conversation with Nora Bateson, President of the International Bateson Institute, about how systemic understanding is essential for grasping t...

10 Heinä 20251h 19min

Advokat Madeleine Onnela - Rättsväsendet och barnet - en balansakt

Advokat Madeleine Onnela - Rättsväsendet och barnet - en balansakt

I det här avsnittet möter vi Madeleine Onnela — advokat, innehavare av Advokatbyrån Onnela och en stark röst för våldsutsatta i rättssalen. Madeleine arbetar främst med brottmål, familjerätt och socia...

28 Kesä 20251h 4min

Daniel Cramne - Trauma, kriminalitet och vägen vidare, Avsnitt 2

Daniel Cramne - Trauma, kriminalitet och vägen vidare, Avsnitt 2

Välkommen till det andra av två avsnitt där vi på allvar närmar oss det mänskliga i det mest sårbara.
 Samtalet leds av psykoterapeut och poddvärd Leena Källqvist, tillsammans med psykoterapeut Daniel...

22 Kesä 20251h 9min

Daniel Cramne - Trauma, kriminalitet och vägen vidare, Avsnitt 1

Daniel Cramne - Trauma, kriminalitet och vägen vidare, Avsnitt 1

Välkommen till det första av två avsnitt där vi på allvar närmar oss det mänskliga i det mest sårbara.
 Samtalet leds av psykoterapeut och poddvärd Leena Källqvist, tillsammans med psykoterapeut Danie...

15 Kesä 20251h 10min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
tiedenaiset-podcast
psykopodiaa-podcast
rss-pitaisko-erota
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-kuumilla-aalloilla
meditaatiot-suomeksi
rss-uplevel-by-sonja-hannus
puhu-muru
rss-nautinto
junnut-pelissa
rss-laadukasta-ensihoitoa
rss-narsisti
rss-vapaudu-voimaasi
katilon-kahvitunti
terapiassa
fitnessvastaanotto
rss-pt-paahtio
traumapodi