Dietist Marina Olai - Kan julen bli din tid för kostförändring?

Dietist Marina Olai - Kan julen bli din tid för kostförändring?

Dietist Marina Olai är tillbaka för att prata om hur du kan göra julbordet och julledigheten till en möjlighet för en vändpunkt i livet. En öppning för livsstilförändring istället för tvärt om!

Kring jul och nyår är det vanligt att många traditionellt ser julbordets överflöd som ganska onyttigt eller som en chans att kanske släppa annars goda vanor en aning.

I detta avsnitt av podden pratar Leena och Marina om hur man istället kan göra julbordet både gott närande och såklart riktigt smarrigt. Och att till och med julens traditionella mat gifter sig bra med flera olika dieter, men kanske särskilt med Paleokost och LCHF.

Marina jobbar med kostbehandling både på Bragee Kliniken liksom på psykoterapimottagningen Integrativ Hälsa.

Marina arbetar personcentrerat för den enskilde patienten, men har utifrån erfarenhet sett att just Paleokosten och det Autoimmuna protokollet AIP, gett bästa resultat för patienter med ME. Vad det innebär får du veta mer om i detta samtal i dagens avsnitt.

Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa. Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig. Prenumerera gärna på vår podd!

♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(141)

Ekonomie doktor Jonas Dahl - Sharing Failure

Ekonomie doktor Jonas Dahl - Sharing Failure

I det här avsnittet leder vi – Leena Källqvist och Daniel Cremonini – ett gemensamt samtal med Jonas Dahl, ekonomie doktor och affilierad forskare vid Handelshögskolan i Stockholm. Jonas har nyligen d...

8 Kesä 20251h 13min

Louise Tjernqvist - Unfold the untold stories of the body

Louise Tjernqvist - Unfold the untold stories of the body

Welcome to a conversation that moves in the borderland between biochemistry and soul, where the body’s silent stories are given a voice. In today’s episode, you’ll meet Louise Tjernqvist, a trauma-inf...

1 Kesä 20251h 10min

Dr. Olli Polo - Myalgisk encefalomyelit (ME) Avsnitt 2

Dr. Olli Polo - Myalgisk encefalomyelit (ME) Avsnitt 2

Idag publicerar vi avsnitt två av två om ME (Myalgisk encefalomyelit). I detta får du ta del av ett samtal som rör sig i gränslandet mellan vetenskap, klinisk erfarenhet och ett djupare förståelse per...

19 Touko 202549min

Dr. Olli Polo - Myalgisk encefalomyelit (ME) Avsnitt 1

Dr. Olli Polo - Myalgisk encefalomyelit (ME) Avsnitt 1

Idag publicerar vi avsnitt två av två om ME (Myalgisk encefalomyelit). I detta får du ta del av ett samtal som rör sig i gränslandet mellan vetenskap, klinisk erfarenhet och ett djupare förståelse per...

11 Touko 202554min

Therese Alshammar & Dr. Lavasani - Från Elitidrott till Tarmhälsa

Therese Alshammar & Dr. Lavasani - Från Elitidrott till Tarmhälsa

I dagens avsnitt möts två världar, elitidrott och medicinsk forskning. Therese Alshammar är en av Sveriges mest framgångsrika idrottare genom tiderna med tre OS-medaljer och otaliga internationella ti...

4 Touko 20251h 7min

Anne Ingeborg Haugholt - Ett vårdande i tjänande för det goda

Anne Ingeborg Haugholt - Ett vårdande i tjänande för det goda

I dagens avsnitt får vi möta en kvinna som för många inom vården är både förebild och vägvisare. Anne Ingeborg Haugholt är antroposofisk sjuksköterska och har under hela sitt yrkesliv verkat i ett vår...

27 Huhti 20251h 6min

Professor emeritus Ingmar Ernberg - Cancer, socker och så adderar vi ytterligare komplexitet

Professor emeritus Ingmar Ernberg - Cancer, socker och så adderar vi ytterligare komplexitet

I dagens avsnitt har vi förmånen att få lyssna till professor emeritus Ingmar Ernberg från Karolinska Institutet – en av Sveriges mest erfarna forskare inom tumörbiologi. Vi kommer att fördjupa oss i ...

20 Huhti 20251h 15min

Bokrelease - Integrativ hälso- och sjukvård

Bokrelease - Integrativ hälso- och sjukvård

Leena Källqvist och Cecilia Tibell blev inbjudna till bokrelease av boken "Integrativ hälso- och sjukvård -perspektiv, mångfald och en vidgad horisont". Skriven av flera men redaktörer är Albertine Ra...

13 Huhti 20251h

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
tiedenaiset-podcast
psykopodiaa-podcast
rss-pitaisko-erota
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-kuumilla-aalloilla
meditaatiot-suomeksi
rss-uplevel-by-sonja-hannus
puhu-muru
rss-nautinto
junnut-pelissa
rss-laadukasta-ensihoitoa
rss-narsisti
rss-vapaudu-voimaasi
katilon-kahvitunti
terapiassa
fitnessvastaanotto
rss-pt-paahtio
traumapodi