Optimalisering og trening for gravide
Ole Petter har lest en artikkel på NRK.no om hvordan særlig unge tiltrekkes bruk av teknologi for optimalisering av ulike fysiske parameter som søvn, puls, body battery med mer. I hvilken grad er disse teknologiske verktøyene bra for folkehelsa? Mads og Ole Petter drøfter bruken av ny teknologi, nødvendigheten av den, og hvordan teknologi og optimalisering av detaljer målt gjennom teknologi bidrar til økt bevisstgjøring og kunnskap til bruk senere i livet, uten at en nødvendigvis lenger er avhengig av de samme duppedittene. I tillegg hører du et lytterspørsmål fra en lytter som er gravid, og som lurer på om hva som er anbefalingene for fysisk aktivitet blant gravide.See omnystudio.com/listener for privacy information.
4 Joulu 202431min
Johan Kaggestad, en pioner innen folkehelse og fysisk trening
Ukes episode er viet til Johan Kaggestad som gikk bort kvelden den 23.november. Johan Kaggestad var faren til Mads, og i episoden leder Ole Petter en samtale med Mads om farens liv og virke. Johan Kaggestad var kjent som trener for blant annet Ingrid Kristiansen og Grete Waitz. Han var sentral person i norsk toppidrett, og bidro blant annet til å utvikle sone- inndelt intensitetstrening, bruk av pulsbasert treningsoppfølging, og etableringen av Olympiatoppen. Johan Kaggestad var også sentral innen utvikling av folkehelsearbeidet. Han ivret for fysisk aktivitet som lavterskels helsetiltak, og var blant annet med å forankre fysisk trening som del av behandlingen på Modum Bad Nervesanatorium. Da Kaggestad var kultursjef i Modum på 1990- tallet kjempet han også for oppstarten av landets første frisklivssentral og bruk av trening på resept. Ole Petter forteller om sine møter med Johan, og sammen prater de om det innovative arbeidet Kaggestad var med å starte, og som i dag videreføres gjennom ulike tiltak.See omnystudio.com/listener for privacy information.
27 Marras 20241h
Skjermbruk og sosiale medier
Har vi mistet kontrollen over skjermbruken? Ole Petter og Mads snakker om de nye anbefalingene fra Skjermutvalget, og om det er mulig å snu den uheldige og helseskadelige utviklingen med overforbruk av skjerm og sosiale medier. Hvorfor er ikke myndighetene tydeligere hva gjelder reguleringer, og er det grunn til å være optimist hva angår bevisstheten og avhengigheten av skjerm og sosiale medier?See omnystudio.com/listener for privacy information.
20 Marras 202435min
Idretten som leverandør av helseveiledning
Podkasten Hjernesterk har snakket med Idrett Bergen Sør om deres samarbeid på tvers av ulike klubber. Idrett Bergen Sør driver målrettet innsats mot de som ikke jakter prestasjon og konkurranse, men som trenger et tilbud for å styrke fysisk og psykisk helse. Tilbudet er gratis og engasjerer bredt innen flere aldre. Felles for brukerne av tilbudet er at de tilhører sårbare grupper som er anbefalt å delta. Hør samtalen Mads har med Erik Rustad, som er fast ansatt i Idrett Bergen Sør. Rustad forteller om klubbsamarbeidet, hvordan det organiseres, målgruppen for tilbudet, og gevinstene. Er Idrett Bergen Sør en modell som kan videreutvikles flere steder i Norge? Kan et slikt tilbud være en løsning som bidrar til bedre folkehelse, og som en forlenget arm for det norske helsevesenet? Ole Petter og Mads diskuterer arbeidet som gjøres i Bergen, og hvorfor de er imponert over løsningen.See omnystudio.com/listener for privacy information.
13 Marras 202446min
Sykling som medisin
Ole Petter og Mads reflekterer over en fransk studie som viser samfunns- og helsegevinster gjennom sykling. Den franske undersøkelsen fra 2019 er gjengitt i tidsskrift for norske legeforeningen og viser betydelig gevinster på helse og økonomi. Hvorfor er sykling så bra, og hvordan står det til med motivasjonen blant nordmenn for å utnytte sykkelen med dens mange gevinster på helse og miljø? Videre får du høre et lytterspørsmål relatert til sykling. En lytter har måtte gå over til sykling etter å ha løpt på seg en skade. Hvorfor er sykling et bra supplement som treningsmetode, og hvorfor sliter mange med en følelse av dårligere effekt av treningen når de sykler kontra å løpe?See omnystudio.com/listener for privacy information.
6 Marras 202434min
RIP politisk vedtak om mer fysisk aktivitet i skolen
Podkasten Hjernesterk har fått flere reaksjoner på tidligere temaer om barn og unges aktivitetsnivå, og rollen skolen har for å stimulere til økt fysisk aktivitet som forebyggende helsetiltak i samfunnet. Ole Petter sammenligner med røykeloven, som den gang var kontroversiell- men som i dag fremstår som et effektivt, viktig og bra folkehelsetiltak. Når gevinsten av fysisk aktivitet er så bra, hvorfor mangler politikerne den samme handlekraften i spørsmålet om hvordan stimulere til økt fysisk aktivitet for barn og unge? Hvorfor legges tidligere vedtak og planer rettet mot mer fysisk aktivitet i skolen nok en gang skuffen? Mads og Ole Petter tar en gjennomgang av lytternes reaksjoner og diskuterer tematikken.See omnystudio.com/listener for privacy information.
30 Loka 202442min
Om å trene og holde seg i form til tross for sykdom og plager
Ole Petter og Mads tar opp den økte oppmerksomheten fysisk trening får som medisin i medier og blant legestanden. Det ble nylig skrevet en kommentar i Aftenposten og gevinstene av fysisk aktivitet, og Ole Petter har holdt åpningsforedraget på et legeseminar for hundrevis av leger om nettopp fysisk aktivitet som medisin. Videre tar Mads og Ole Petter opp lytterspørsmål relatert til sykdom og trening. Spørsmålene handler om i hvilken grad kan man trene og holde seg i form til tross for operasjon og lavt stoffskifte? To lyttere har sendt inn spørsmål om å komme tilbake i form etter en operasjon, og om fysisk trening kan påvirke medisinering ved diagnosen lavt stoffskifte.See omnystudio.com/listener for privacy information.
23 Loka 202424min
Utflating av overvektskurve, krympflasjon og el- sparkesykler
Ole Petter og Mads snakker om en artikkel på NRK.no om at overvektstatistikken i USA har flatet ut i en positiv utvikling. Skyldes utflatingen kun nye moderne slankemedisiner, eller er det mer strukturelle årsaker som også bidrar til en positiv utvikling.En av årsakene til den positive utviklingen kan skyldes «krympflasjon», som er å selge samme pakning med mindre innhold. Krympflasjon er en metode som omtales som «nudging» ,og som er i ferd med å bli allment akseptert i USA nettopp for å møte helseutfordringene relatert til overvekt og fedme. I tillegg får du et hjertesukk om bruken av el-sparkesykler blant barn og unge.See omnystudio.com/listener for privacy information.
16 Loka 202425min
