Mental träning med Alexander Zetterman och Susanne Egemar
Ridpodden9 Syys 2015

Mental träning med Alexander Zetterman och Susanne Egemar

Hoppryttaren Alexander Zetterman och mentala tränaren Susanne Egemar gästar Lisen för att prata idrottspsykologi. Vad händer i huvudet när man gör plockepinn av första hindret i en avgörande VM-runda?

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

2014 var året då Alexander Zetterman vann Falsterbos 5-stjärniga Grand Prix och blev uttagen att representera Sverige i VM. Väl där blev han näst bästa svensk – mycket tack vare sin förmåga att skaka av sig sådant som gått dåligt. I Ridpodden delar han med sig av knepen bakom sin förmåga att fokusera.

Susanne Egemar är legitimerad psykoterapeut, mental tränare åt idrottare inom bland annat golf och ishockey och medförfattare till boken "Bäst till häst". Hon betonar vikten av att ha rutiner för att inte störa sig själv och hästen när det är dags för tävling, och berättar om hur tanken påverkar vårt kroppsspråk och därmed hästen.

Tillsammans med Lisen och producenten Ulrika resonerar Susanne och Alexander kring hur man vänder negativa tankar till bränsle och varför vissa anser att mental träning är något fult som man inte ska ägna sig åt.

Jaksot(62)

Frihetsdressyr med Mikaela Jansson

Frihetsdressyr med Mikaela Jansson

När Mikaela Jansson köpte sitt svarta sto Marisca var hästen rädd och osocial. I dag är de själsfränder. Hör om vägen dit och om hur du själv kan smyga in frihetsdressyr i din träning! Lyssna på alla ...

12 Loka 201626min

Utomhusträning med Ulla Håkanson

Utomhusträning med Ulla Håkanson

Dressyrryttaren Ulla Håkanson har länge varit en stark förespråkare för att träna sina hästar i skog och mark. Hur kom hon fram till det? Och hur ser hon på dressyrsportens utveckling? Lyssna på alla ...

5 Loka 201622min

Bett och hjälptyglar - med Jens Fredricson och Elisabet Lundholm

Bett och hjälptyglar - med Jens Fredricson och Elisabet Lundholm

Att hästen är "stark" - är det bra eller dåligt? Ska man använda ett skarpare bett då, eller en hjälptygel? Lisen, Jens och Elisabet ger sina bästa tips och listar vad som är viktigt att tänka på. Lys...

28 Syys 201630min

Börja rida som vuxen - med Hakim Bedziri

Börja rida som vuxen - med Hakim Bedziri

Många av oss börjar rida som små. Hur är det att sitta i sadeln för första gången som vuxen? Hakim Bedziri berättar om sin väg från total rookie till ridinstruktör på Livgardet. Lyssna på alla avsnitt...

21 Syys 201623min

Frågestund med Nellie Berntsson

Frågestund med Nellie Berntsson

She's back! Vilken av sina hästar tror hoppryttaren Nellie Berntsson mest på? Hur peppar hon sig själv inför tävling? Ni lyssnare har skickat in frågor och nu är det dags för Nellie att svara! Lyssna ...

14 Syys 201628min

Working Equitation med Ulrika Pernler

Working Equitation med Ulrika Pernler

Grenen Working Equitation (WE) växer i Sverige, och i det här avsnittet nördar vi ner oss totalt i vilka moment och hinder som ingår, och vad som krävs av hästen och ryttaren. Lyssna på alla avsnitt i...

7 Syys 201623min

Islandshästridning med Jenny Mandal

Islandshästridning med Jenny Mandal

Islandshästryttaren och ridläraren Jenny Mandal hjälper oss att gå igenom grunderna i ridningen, och berättar om gångarterna och utmaningarna som gör att hon aldrig tröttnar på islandshästarna. Lyssna...

31 Elo 201624min

Unghästridning med Astrid Antonsson och Henrik Ankarcrona

Unghästridning med Astrid Antonsson och Henrik Ankarcrona

Är rädslan som många har för att rida unghäst befogad? Hur bra ryttare ska man vara för att utbilda en häst på egen hand? Vi har kallat in två experter på unghästutbildning för att reda ut det. Lyssn...

24 Elo 201632min

Suosittua kategoriassa Urheilu

hockey-night-podcast
eturivi
urheilun-varjoissa
kimanttia
kaiken-takana
junnut-pelissa
runners-high-podcast
wicked-game
rss-235-podcast
unelmia-onkimassa
suomen-f1-podcast
juoksumania
rss-kuralappa-asiaa-gravel-ja-maastopyorailysta
paakallon-podcastit
4-era-podcast
rss-henkisesti-vahva-urheilija-podcast
rss-kirvescast
rss-piippuhylly
rss-polkuporinat
rss-kalju-corner