Joogaradio #57: Hermosto
Joogaradio6 Marras 2025

Joogaradio #57: Hermosto

Hermosto säätelee koko kehon toimintaa. Hengitys, ruoansulatus, palautuminen ja vireystila rakentuvat sen varaan. Kun sen aktiivinen ja palauttava puoli vuorottelevat, ihminen voi hyvin.


Mutta mitä tapahtuu, kun hermosto ei enää jousta? Kun viritys jää päälle eikä sammuttautumisen taitoa enää muisteta?


Tässä jaksossa Otto ja Pete tarkastelevat, miten nykyaika haastaa kehomme hienovaraista säätelyä. Luonnolliset rytmit, päivän-, kuun- ja vuodenkierto, jäävät helposti keinotekoisten aikataulujen ja vaatimusten alle. Lepo ei tapahdu itsestään, ja siitä maksetaan usein kallis hinta.


Jakso ei jää ongelmien tasolle. Keskustelussa avautuu myös käytännön näkökulmia siihen, miten voimme tukea hermoston joustavuutta ja palautumisen mahdollisuutta.


Kuuntele jakso ja anna hermostollesi mahdollisuus muistaa, miten levätään!

Jaksot(61)

Joogaradio #29 - Vuodenajat

Joogaradio #29 - Vuodenajat

Tässä jaksossa soljumme arjen ja kosmoksen syklien parissa kuten joogalle ja Joogaradiolle on ominaista! Tällä kertaa pohdimme mm. mitä yhteistä on vuodenajoilla, tuulilla, säällä ja joogan keskeisell...

18 Tammi 202428min

Joogaradio #28 - Matka

Joogaradio #28 - Matka

Matkoja on mahdollista tehdä hyvin monella eri tavalla. Harvoin kuitenkaan pysähdymme sen äärelle, mistä matkojen tekemisen tarve kumpuaa. Monesti reissumme suuntautuvat johonkin ulkomaan kohteeseen, ...

28 Marras 202334min

Joogaradio #27 - Kipu

Joogaradio #27 - Kipu

Tässä jaksossa aiheena kipu ja sairaudet. Mitä on kipu? Voiko sitä mitata? Miten kivuista pääsee eroon? Näiden pohdintojen lisäksi Otto ja Pete käyvät jakson lopussa läpi parhaat syysflunssan parannus...

14 Marras 202342min

Joogaradio #26 - Autuus

Joogaradio #26 - Autuus

"Maailma on autuutta", sanoo joogaperinne. Tämä väite voi tänä päivänä tuntua jopa julkealta, mutta onko se sitä? Miten on sitten myötätunnon laita? Onko se välinpitämätöntä kaiken sallimista? Muun mu...

27 Loka 202332min

Joogaradio #25 - Kone

Joogaradio #25 - Kone

Joogaradion uusimmassa jaksossa aiheena on kone.  Miten ihmeessä kone liittyy niinkin orgaaniseen asiaan kuin jooga? Luonnollisesti siten, että kaikki liittyy joogaan - jopa kone! Jooga ei ole siis a...

1 Loka 202334min

Joogaradio #24 - Joogan oppiminen ja opettaminen

Joogaradio #24 - Joogan oppiminen ja opettaminen

Tässä jaksossa Otto ja Pete pohtivat joogan opettamista ja oppimista lahjakulttuurin kautta. Samalla he keskustelevat hyödyistä joita ovat saaneet joogan opiskelusta. Jakson on myös tiivis johdanto S...

6 Syys 202328min

Joogaradio #23 - Perhe

Joogaradio #23 - Perhe

Tässä jaksossa pohditaan perheen merkitystä joogille. Jaksossa puhutaan myös kiuaskivistä ja löylyn luomisesta. Se miten tämä liittyy perheeseen selviää vain kuuntelemalla!

27 Elo 202339min

Joogaradio #22 - Tauko harjoituksesta

Joogaradio #22 - Tauko harjoituksesta

⁠Palasitko juuri lomalta ja joogaharjoitus oli kesällä vähän mitä oli? Tuttu tunne! Tässä Joogaradion jaksossa pohditaan, voisiko harjoituksesi edetä tällaisenakin aikana vaivihkaa ja vähän yllättävil...

11 Elo 202335min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
rss-hanna-tikander
tiedenaiset-podcast
rss-pitaisko-erota
voi-hyvin-meditaatiot-2
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-narsisti
psykopodiaa-podcast
puhu-muru
junnut-pelissa
selviytyjat-tarinoita-elamasta
rss-pt-paahtio
katilon-kahvitunti
terapiassa
paritellen
rss-sanelunpurku-podcast
rss-kuumilla-aalloilla
meditaatiot-suomeksi
rss-duodecim-lehti
rss-seuraava-potilas