96. Högintensiv träning – bra för hjärnan
I veckans avsnitt tar vi upp ämnet träning. Vad händer i kroppen när ni tränar och vilka delar i kroppen är det bra för? Kanske hittar vi även några nya upptäckter längs avsnittet. Hosted on Acast. S...
17 Marras 202521min
94. Byggstenar till en hjärnsmart bolagskultur - så gör du.
Välkommen till Den hållbara hjärnan.I veckans avsnitt pratar vi om hur man bygger en hjärnsmart och hållbar kultur – i en värld som förändras snabbare än någonsin.Vi utforskar varför vägen till hållba...
3 Marras 202524min
93. Let Them Theory: Hemligheten som sprids över hela världen
I en värld där vi ständigt försöker förändra andra, finns det en teori som säger att vi ska sluta kämpa emot – och istället släppa taget. Mel Robbins’ ‘Let Them Theory’ har fått över 17 000 personer a...
27 Loka 202525min
92. Lyssnarnas favorit: Att undvika utmattningssyndro
Det här är ett av våra mest uppskattade avsnitt – där vi pratar om hur vi kan bygga motståndskraft, förebygga stress och undvika att hamna i utmattning.Vi går igenom vad utmattningssyndrom egentligen ...
20 Loka 202525min
91. 🚀 Har du koll på årets stora hälsotrender? Vi undersöker allt från protein till psykedeliska svampar!
Gabriella har varit på årets hetaste hälsotrendlunch på Bonnier Fakta och vi pratar om allt från Ozempic och AI kopplat till hälsa till framtidens hjärncoacher.Och såklart longevity trenden, kommer vi...
13 Loka 202525min
90. Hur dina tankar påverkar din kropp: Vem är Ellen Langer?
Kan dina tankar verkligen påverka kroppen? I veckans avsnitt möter vi Harvard-psykologen Ellen Langer – känd som modern till mindfulness. Hennes forskning visar hur våra tankar om ålder, hälsa och liv...
6 Loka 202528min
89. Tre meningar som kan förändra din dag & ditt sätt att se på vardagen
Tänk om hela din dag avgjordes av de första meningarna du säger till dig själv på morgonen?I veckans avsnitt delar vi tre enkla meningar som kan förändra inte bara dagen – utan också vardagen och hur ...
29 Syys 202516min
