Stressterauepten om hur du hanterar du stress och utmattning - Björn Rudman
Lyckopodden10 Marras 2025

Stressterauepten om hur du hanterar du stress och utmattning - Björn Rudman

Stress och utmattningsterapeuten Björn Rudman gästar idag Lyckopodden för att berätta mer om hur du tar dig ur fysiskt smärta, stress och utmattning. Under många år har Björn arbetat med att hjälpa allt från elitidrottare till långtidssjukskrivna patienter att komma ur sin utmattning. I en femstegsmodell hjälper Björn nu personer att återhämta sig från sina stressrelaterade åkommor. I veckans avsnitt pratar vi om varför det inte är ditt fel att du är utmattad, vad som krävs för att återhämta sig på riktigt, och Björn sätter även fingret på de viktigaste varningssignalerna du bör hålla koll på för att undvika utbrändhet. Med kloka insikter, personliga berättelser och en stor dos mänsklighet guidar han dig genom stressens psykologi – och visar vägen till ett lugnare, friare och friskare liv. Varsågoda!


Väntelista till Lyckoprogrammet: https://lyckoverkstan.se/onlineprogram


Meditera gratis hos Mindfully i 30 dagar: https://www.mindfully.nu/lyckopodden/


Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du diggade avsnittet.


♫ Lyssna på Lyckopodden:




♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

♥ Hemsida: https://lyckopodden.se

♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(425)

216. Olof Wretling - Komikern och diabetespappan om livets pussel

216. Olof Wretling - Komikern och diabetespappan om livets pussel

Idag gästar en av Sveriges mest aktuella komiker och skådespelare Lyckopodden, nämligen Olof Wretling. En 47 årig man som troligtvis är mest känd som en av medlemmarna i humorgruppen Klungan och Mamma...

2 Touko 20221h 1min

215. Josefine Bengtsson - Från prestationsångest till yogafantast

215. Josefine Bengtsson - Från prestationsångest till yogafantast

Idag gästar en av Sveriges största yogainfluencers Josefine Bengtsson Lyckopodden, för att hjälpa dig komma tillbaka till närvaron och nuet. När Josefine fann yogan och meditationen tog hennes liv en ...

25 Huhti 202255min

214. Anna Ricknell - Så bemöter du de 5 vanligaste härskarteknikerna på bästa sätt

214. Anna Ricknell - Så bemöter du de 5 vanligaste härskarteknikerna på bästa sätt

Retorikexperten och föreläsaren Anna Ricknell gästar Lyckopodden för att avslöja sina 5 bästa retoriktips till dig som vill lära dig mer om hur du hanterar härskartekniker. Med en kandidatexamen i ret...

18 Huhti 20221h 4min

213. Bingo Rimér - Om det lyckliga och moderna levnadssättet

213. Bingo Rimér - Om det lyckliga och moderna levnadssättet

Dagens avsnitt spelas in tillsammans med världens bästa Bingo Rimér! För er som inte känner Bingo, så är han en av Sveriges största influencers och bästa fotografer. Han driver tillsammans med sin exf...

11 Huhti 20221h 11min

212. Björn Aasa - Så blir du av med kronisk smärta

212. Björn Aasa - Så blir du av med kronisk smärta

Björn Aasa, en av Sveriges mest eftertraktade sjukgymnaster, gästar Lyckopodden för att berätta hur du med kronisk smärta gör för att bli av med den. Björn är en förebild både nationellt och internati...

4 Huhti 202252min

211. Kristove Sanchez Rueda - Därför räddar emotionell kompetens dig från psykisk ohälsa

211. Kristove Sanchez Rueda - Därför räddar emotionell kompetens dig från psykisk ohälsa

Experten på emotionell kompetens, Kristove Sanchez Rueda, gästar idag Lyckopodden för att dela med sig av sin expertis kopplat till känslor och emotioner. Han är känslospecialist, certifierad hypnotis...

28 Maalis 20221h 13min

210. Doctor Diamantis - Om kinesisk medicin, stagnerade känslor & egots betydelse

210. Doctor Diamantis - Om kinesisk medicin, stagnerade känslor & egots betydelse

Veckans poddgäst, Doctor Diamantis Koukouvinos, jobbar med Kinesisk medicin, naprapati, funktionell medicin och livsstilsförändringar. Mitt under Diamantis framgångsrika karriär som basketspelare inså...

21 Maalis 20221h 3min

209. Scorpio Rising - Spå din framtid med hjälp av astrologi

209. Scorpio Rising - Spå din framtid med hjälp av astrologi

Astrologen, författaren och skribenten Sofia Pontén (Scorpio Rising) gästar Lyckopodden för att lära dig mer om stjärntecken och dess betydelse. Sofia har arbetat med astrologi sedan 2012 och har med ...

14 Maalis 202255min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
psykopodiaa-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-kuumilla-aalloilla
tiedenaiset-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
meditaatiot-suomeksi
katilon-kahvitunti
terapiassa
rss-pitaisko-erota
rss-kyykkya-ja-kuoharia
puhu-muru
rss-pt-paahtio
selviytyjat-tarinoita-elamasta
fitnessvastaanotto
rss-hereilla
paaasia-podcast
audio-sport-juoksu
rss-terapiaklubi
rss-rakas-mielenterveyteni