Avsnitt 364: Träning av andningsmusklerna för konditionsidrottare
Frågestund i Tyngre Träningssnack där fokus ligger på träning av andningsmusklerna. Hur det går till, vad det gör och vilka effekterna blir. Förutom den frågan diskuterar vi också en hel del kring pro...
2 Marras 202241min
Avsnitt 363: Ola Wallengren
Ola Wallengren är tillbaka som gäst i Tyngre Träningssnack. Den här gången fokuserar vi olika sätt att mäta eller uppskatta en persons kroppssammansättning. Vi kommer in på alla möjliga tekniker i det...
26 Loka 20221h 26min
Avsnitt 362: Full range of motion vid styrketräning – är det bättre eller sämre?
Jacob och Wille diskuterar rörelseutslag i samband med styrketräning. Är det bättre, lika bra eller sämre att träna med fullt rörelseomfång i en övning, så kallat full ROM? I det här avsnittet utgår v...
19 Loka 20221h 12min
Avsnitt 361: Martina Svensson
Denna vecka gästas Jacob och Wille av Martina Svensson som har forskat på fysiska aktivitet och inflammation i hjärnan samt olika hjärnsjukdomar hos människor. Det har hon gjort både via djurstudier o...
12 Loka 20221h 19min
Avsnitt 360: Förstör man sin fasta om man intar enstaka kalorier?
Tre lyssnarfrågor står för innehållet i dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack. Först blir det en lång diskussion kring periodisk fasta och vad som sker i fall man får i sig några enstaka kalorier frå...
5 Loka 202252min
Avsnitt 359: Vad händer med prestationsförmågan efter man har gett blod?
Vad händer med prestationsförmågan när man ger blod är huvudämnet för dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack där Jacob och Wille äntligen tar tag i den här återkommande lyssnarfrågan. Dessutom får du ...
28 Syys 202258min
Avsnitt 358: Tommy Lundberg - styrketräning för äldre och muskelminne
Tommy Lundberg, aka muskelprofessorn, är tillbaka i Tyngre Träningssnack. Det här avsnittet börjar vi med att fortsätta lite på förra veckans tema på styrketräning för äldre. Tommy förklarar lite kort...
21 Syys 202257min
Avsnitt 357: Explosiv träning för äldre personer – råd och rekommendationer
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuteras träning för äldre. Till en början går vi in på den data som antyder att personer som styrketränar har större chanser att leva länge. Det här är int...
14 Syys 202259min
