Meditation: Acceptans av tankar och känslor
Öva på att möta verkligheten precis som den är just nu. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
21 Joulu 20217min
68. Klas Bergling om Tim Bergling — Avicii, och stiftelsens arbete
I dagens avsnitt berättar Klas Bergling om sin son Tims liv och stiftelsen Tim Bergling Foundations arbete. Vi talar även om sorg, ungas hälsa och att våga prata om sitt mående. Stödlinjer: Vid akut situation, ring 112 Mind, Självmordslinjen — Ring 90 101 eller chatta BRIS, för barn och unga — Ring 116 111 eller chatta Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
7 Loka 202159min
Övning: Låt dina tankar vara
Tankar snurrar gärna runt, runt — som en bil som kör varv efter varv i en rondell, utan att hitta ut. Det gäller framför allt tankar som gör oss oroliga eller ger oss ångest. Du ska få öva på att inte dras med i dina tankar. På att ta ett steg tillbaka, och istället testa att bara lägga märke till att du tänker. Du kan till exempel använda dig av den här övningen när du märker att tankarna snurrar och du har svårt att fokusera. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19 Maalis 20213min
Meditation: Slappna av i hela kroppen
När vi är stressade och oroar oss har vi en tendens att bli spända. Det är kroppens sätt att göra sig redo för att fly eller slåss. Ett sätt att bli mer medveten om hur din kropp reagerar är att aktivt jämföra hur det känns när kroppen är spänd, och hur det skiljer sig från när kroppen är avslappnad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
9 Maalis 20216min
4. Antikroppar, immunitet och vaccin enkelt förklarat av doktor Richard Levi
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
30 Huhti 20209min
3. Corona - varför drabbas alla så olika? Doktor Richard Levi förklarar
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
30 Huhti 20206min
2. Skillnaden mellan virus och bakterier. Doktor Richard Levi förklarar
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
30 Huhti 20206min
1. Vad är en infektion? Doktor Richard Levi förklarar
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
30 Huhti 20205min
