42. En update på livet
Hva har skjedd i livet til jentene sine sist update? Jo, la oss dele den gode nyheten: Vi har skrevet bok som kommer ut i Januar 2023. Boken skal hete: For deg som lurer på hvordan andre får det til o...
4 Loka 202225min
41. Hva er traumer og hvordan påvirker det oss i hverdagen?
Traumer er et begrep som det snakkes mye om, men hva er det og hvordan påvirker det oss? Mange kan tenke at traumer er et resultat av en ekstrem hendelse som krig, overgrep, terror eller andre ekstrem...
27 Syys 202256min
40. Månedens bok: The choice
Velkommen til den første episoden av månedens bokklubb. Episoden hvor vi snakker om vår opplevelse av bøker som vi anbefaler dere eller som dere har anbefalt oss. Den første boken vi tar for oss er in...
20 Syys 202233min
39. Validering og invalidering av egne og andres følelser
Hva er forskjellen på validering og invalidering? Og hvordan har forståelsen av validering endret Belinda sitt ekteskap? I denne episoden skal vi snakke om viktigheten av #hverdagsvalidering og hva so...
13 Syys 202229min
38. Hvordan bryte mønstre i hverdagen?
Hvordan bryte et mønster? Hvorfor er det sånn at noen mønstre er enklere å bryte enn andre? og hvordan endrer man vaner eller rutiner som går på automatikk? Isabelle fikk sjokk da hun første gang lært...
6 Syys 202234min
37. Dette er perfeksjonisme
Hva er egentlig perfeksjonisme og hvorfor påvirker det oss så mye? Hva er det vi håper at skal skje hvis vi blir perfekte? I dagens episode snakker Belinda og Isabelle om akkurat dette. Hvorfor mener ...
30 Elo 202235min
36. Slik kan du takle kritikk bedre
Hvordan takler du kritikk? Viste du at du kan velge å ta imot kritikk eller ikke? I dagens episode snakker Belinda og Isabelle om hva kritikk gjør med deg, hvordan du best kan håndtere opplevelser der...
23 Elo 202238min
35. Hva er kognitiv dissonans?
Hva er kognitiv dissonans og hvordan påvirker det oss i hverdagen? Hva er egentlig forskjellen på velmenende råd og negative kommentarer på sosiale medier? og hvordan kan du bli mer bevist når handlin...
16 Elo 202238min
