159. Coach Mike: Hur du blir av med fett & bygger muskler, kosttips, stresshantering och hur du kan förbättra din sömn
För en andra gång har jag med mig Michael Björk även känd som Coach Mike. Jag började följa Coach Mike på Instagram 2021 där han inspirerar och lägger ut videos med riktigt bra tips inom träning, kos...
29 Touko 20231h 23min
158. Patrik Svarvén: Om att skapa trygga & glädjefyllda team & individer
Vad är det som gör att en del grupper bryter barriär och når resultat? Vilka faktor ligger bakom att ett lag sätter mål och når dit? Hur hittar högpresterande individer och team nycklar till sin framg...
24 Huhti 20231h 24min
157. Marie Gustafsson: Från medberoende, otrygg & osäker till trygg, utvecklande & kärleksfull
Den här veckan har jag med mig Marie Gustafsson som i sina tonår gick igenom ett trauma. Hennes pappa missbrukade alkohol och var våldsam mot familjen. Han använde sig av både fysiskt och psykiskt vål...
27 Helmi 20231h 34min
156. Helena Sörmander: Att förlora sin dotter Isoldé & att hantera sorgen
FAVORIT I REPRIS! Det här är det känslosammaste avsnittet jag har gjort och det är första gången jag har börjat gråta i podden. I det här samtalet har jag med mig Helena Sörmander som för nästan ett å...
20 Helmi 20231h 40min
155. Liv Larsson: Tacksamhet, uppskattning & lycka som livsstil
Det här avsnittet handlar om tacksamhet, uppskattning och lycka. Jag har med mig en andra gång Liv Larsson som jobbar internationellt som coach, utbildare, medlare och författare. Hon fokuserar bland ...
14 Helmi 202359min
154. Dr. Marie Christina Gershagen: Leva i hjärtat & i vår fulla potential
Wow - första avsnittet är en av mina favoritavsnitt och nu är Dr. Marie Christina Gershagen tillbaka en andra gång. Hon är en läkare med klinisk erfarenhet i allmänmedicin och psykiatri som har forska...
8 Helmi 20231h 15min
153. Björn Hedensjö: Lär dig att stressa mindre & optimera din sömn
I det här avsnittet har jag med mig Björn Hedensjö som en längre tid har jobbat på Dagens industri och Dagens nyheter som journalist och chef. Han valde därefter att sadla om till psykolog på Karolins...
23 Tammi 20231h 2min
152. Liv Larsson: Lär dig att hantera din skam, skuld och ilska
Det här avsnittet handlar om hur vi kan hantera skam, skuld och ilska. Jag har med mig en specialist inom områdena som är Liv Larsson, hon arbetar internationellt med utbildningar fokuserade på hur s...
15 Tammi 20231h 12min
