Forbrenningsspesial 1 - Hvileforbrenning
I vår forbrenningsserie snakker vi først om hvileforbrenningen din. Hva er hvileforbrenning, hvordan kan det påvirkes og hvor mye forbrenner du normalt i hvile? Er det forskjell på kvinner og menn og ...
8 Marras 202022min
Best effekt av styrke og kondisjon, Daniel Tømmerbakke
Fordeler og ulemper med å kombinere styrke og kondisjonstrening. Også kalt concurrent training/kombinasjonstrening. Bør man trene styrke og kondisjon på egne dager eller kan man kombinere for optimal ...
4 Marras 202059min
Funksjonell bevegelighet, Amanda Barsten
Vi møter Amanda Barsten, idrettslektor, som snakker om bevegelighetstrening og øvelser som hjelper deg i styrke og kondisjonstrening. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
31 Loka 202054min
Trening for raskere løping, langrenn og sykling med Melina Meyer Magulas
Her får du den mest effektive treningen for å bli raskere og mer utholdende. Dagens gjest er Melina Meyer Magulas, utholdenhetsekspert, VM-deltager i langrenn, personlig trener og foreleser. Nå deler ...
28 Loka 202051min
Opp eller ned i vekt, smart livsstilsendring med Kenneth Danielsen
De fleste gjør eller forsøker å gjøre livsstilsendringer flere ganger i livet. I denne podcasten treffer vi Kenneth Danielsen (PT EVO Lillestrøm) som har lang erfaring med livsstilsendringer med ulike...
25 Loka 202048min
Sterkere og mer muskelmasse - spørsmål og svar!
I forbindelse med med styrkeuka svarer vi på spørsmål om styrketrening fra lytterne. I tillegg kårer vi vinnere av konkurransen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
20 Loka 202037min
Intensitet og effekt i kondisjon og styrketrening
Hvor hardt skal man trene for å få bedre kondisjon og hvor tungt skal du løfte for å bli sterkere eller øke muskelmassen? Puls, fart, watt, maksløft og subjektiv følelse - vi gjennomgår intensitetssty...
16 Loka 20201h 1min
Melina Meyer Magulas, trening under og etter graviditet
Dagens gjest er Melina Meyer Magulas, utholdenhetsekspert, VM-deltager i langrenn, personlig trener og foreleser. Hun har nettopp fått sitt første barn og deler sin kunnskap og sine erfaringer. Nyttig...
13 Loka 202052min
