Forbrenningsspesial 7 - Treningsprogram for boost av din forbrenningsevne
I syvende og siste episode av forbrenningsspesial gir vi deg treningsøktene som øker din evne til å skape høy forbrenning når du trener og hviler! Vi forklarer hvorfor disse øktene fungerer og hvordan...
18 Joulu 202036min
Forbrenningsspesial 6 - Etterforbrenning
Hva er etterforbrenning, hvordan kan man måle den og hvor mange ekstra kcal kan man forbrenne etter at treningen er slutt? Du får tallene og treningsøktene som gir den høyeste etterforbrenningen. Host...
13 Joulu 202024min
Forbrenningsspesial 5 - Puls og forbrenning
Høy puls = høy forbrenning! Er det sant eller ikke – kan vi bruke puls som mål på forbrenning? Vi går gjennom sammenhengen mellom puls og forbrenning og ser på hva som gir høy puls og om dette skaper ...
6 Joulu 202029min
Forbrenningsspesial 4 - Den mest effektive forbrenningstreningen
Hva slags trening er mest effektiv for å skape høy forbrenning? Vi forklarer hva som skal til for gi høye forbrenningstall og kårer Topp 7 forbrenningstreninger Hosted on Acast. See acast.com/privacy ...
29 Marras 202057min
Forbrenningsspesial 3 - Fett eller karbohydratforbrenning
Når forbrenner vi mest fett og er det mulig å bare bruke fett som energikilde når vi trener? Trenger vi egentlig karbohydrater i trening? Hva påvirker hvilke næringsstoffer vi forbrenner (karbo og fet...
22 Marras 202031min
Corona og Challenge – på’n igjen!
Treningssentre stenger ned pga corona, men det er muligheter både inne og ute likevel! I tillegg har vår gjest, Henning «Pastor» Holm en ny challenge på gang – vi har blitt utfordret av en olympisk me...
17 Marras 202036min
Forbrenningsspesial 2 - Treningsforbrenning
Vi snakker om forbrenning under hverdagsaktivitet og trening. Hvilke aktiviteter forbrenner mest og hva slags treningsformer gir høyest kcal forbruk? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more in...
15 Marras 202040min
Forbrenningsspesial 1 - Hvileforbrenning
I vår forbrenningsserie snakker vi først om hvileforbrenningen din. Hva er hvileforbrenning, hvordan kan det påvirkes og hvor mye forbrenner du normalt i hvile? Er det forskjell på kvinner og menn og ...
8 Marras 202022min
