Hva er riktig pauselengde?
Vi vet alle at det er bra med pauser, men hvor lang pause skal du ha mellom serier, intervaller og treningsøkter? Vi gir deg en enkel og god innføring i hvordan du skal gjennomføre din trening. Hosted...
20 Touko 202042min
Hvordan få effekt med pulstrening
Alle har hørt om trening og puls, men hva betyr det å trene med riktig puls? Vi gjør trening enkelt ved å forklare deg de tingene du må kunne for å få god og riktig effekt fra din trening. Hosted on A...
13 Touko 202045min
Hva skal til for å bli sterkere
Vi gir deg gode råd til hvordan du skal bli sterkere. Hva må du gjøre for å oppnå progresjon i din styrke og hvordan kan du enkelt tilpasse treningen slik at du får raskere og bedre resultater. Hvilke...
10 Touko 202034min
Treningstrendene som floppet
Vi har alle testet trender som skulle revolusjonere treningsopplevelsen, men som senere viste seg å ikke gi den ønskede effekten. I denne episoden gir vi deg et tilbakeblikk til de store trendene som ...
6 Touko 202037min
Vi lager treningsprogram til lytterne
Hvordan bør ditt treningsprogram se ut? Hvilke øvelser bør du velge og hvilket oppsett passer? I denne episoden får du svar på lytternes utfordring rundt valg av treningsoppsett. Hosted on Acast. See ...
30 Huhti 202025min
Treningstips fra Anne Marte Sneve
Hva skal til for at du lykkes med treningen? Hva bør du prioritere for å få resultatene du ønsker deg? I denne episoden har vi besøk av treningseksperten Anne Marte Sneve. Hun har vært trener i progra...
26 Huhti 202040min
Svenske tilstander med Jonas Lissjanis
Sverige kjører en helt annen strategi enn Norge, hvordan påvirker dette treningen og samfunnet. Vi får besøk av Sveriges kanskje mest erfarne personlige trener og i dag produktsjef i treningskjeden Ac...
22 Huhti 202041min
Treningstips fra Olaf Tufte
Hvordan skal du trene for å bli i best mulig form? Olaf Tufte er olympisk mester og har medalje fra fire ulike OL. Han er en av Norges aller best trente mennesker og nå deler han sine beste tips med d...
17 Huhti 202047min
