#88 3 bonustips som gjør deg mer fit i 2025 – vi bygger videre på suksessen!
Er du klar for å ta treningen og kostholdet ditt til enda et høyere nivå i 2025? Etter at episode #86 om "5 tips som garantert gjør deg mer fit i 2025" ble en stor hit, har vi laget en utvidet versjon...
17 Tammi 202530min
#87 Spiciest Q&A- varmt i studio om naboflørt, drømmemannen, kåt på trening, og mye mer
Ny episode ute! Denne gangen har vi fått inn deres mest spicy spørsmål – og hverken dere eller vi har virkelig ikke holdt noe tilbake! Fra naboflørt til treningsrommets hemmelige fristelser, og hva so...
10 Tammi 202528min
#86 5 tips som garantert gjør deg mer fit i 2025
Er du klar for å forme kroppen din i 2025 og bli enda mer fit? I denne episoden deler vi 5 essensielle tips for å redusere fettmasse og bygge mer muskelmasse. Vi snakker om hvordan du kan trene smarte...
3 Tammi 202542min
#85 Visionboard for 2025 – Klar for å gjøre det til ditt beste år?
Er du klar til å ta kontroll på 2025? I årets siste episode av Livsstilsprat med Silje og Ingela guider vi deg gjennom prosessen med å lage et visionboard som faktisk hjelper deg å nå målene dine. Fra...
27 Joulu 202434min
#84 We see you, but we dont judge- gym edition
I dagens episode er vi inspirert av den populære trenden «We listen, we don’t judge», men denne gangen snakker vi om gymmet! Vi tar et humoristisk og lettbeint blikk på det vi ser på trening – fra fol...
20 Joulu 202437min
#83 Julens store dilemmaer – Julebruskrig og trening i julegenser +++
Er du team rød eller brun julebrus? Ribbe eller pinnekjøtt på julaften? Og hva med juleantrekk – skal du gå for den glitrende julekjolen eller kose deg i pysj hele julen? I denne episoden av podcasten...
13 Joulu 202438min
#82 Julekaos, stresskillers og princess treatment
Julekaoset er her, men det betyr ikke at du må miste kontrollen eller motet! I denne episoden deler vi våre 3 beste tips for adventstiden; beste stresskillers for å holde hodet kaldt og kroppen i bal...
6 Joulu 202432min
#81 Check in med Silje og Ingela
I denne episoden tar vi en god, ærlig ukesrapport og deler hvordan vi har hatt det. Dette er noe våre kunder sender inn til oss hver uke, og denne uken skal dere få være med på en muntlig check in med...
29 Marras 202456min
