#80 Proteinbarer- dyr sjokolade eller magi for muskelvekst?
Vi dykker ned i hva en proteinbar egentlig er, hvordan den er bygd opp og hvorfor den ikke er en fri billett til å spise uendelig. Hør episoden for å få klarhet i hvordan du bør tenke rundt proteinba...
22 Marras 202431min
#79 Kombinere styrke og løp – eller helst ikke?
Er det en dårlig idé å kombinere styrketrening og løping, eller kan man få det til å fungere? Dette er lytterspørsmålet som la grunnlaget for ukas episode. I denne episoden utforsker vi hvordan styrk...
15 Marras 202442min
#78- 3 grunner til å trene styrke selv om du ikke liker det
I denne episoden av podcasten tar vi for oss tre grunner til å trene styrke, selv om det kanskje ikke er din favorittaktivitet. Vi dykker ned i hvordan styrketrening kan være en viktig faktor for å op...
8 Marras 202448min
#77 Flyttet for godt? Store endringer i planene...
I ukas episode gir vi dere en ærlig lifeupdate! Mye har skjedd på begge sine fronter de siste månedene, både på godt og vondt! Ingela har noe spennende å fortelle om hennes Bali liv, mens Silje har må...
1 Marras 202437min
#76 - 3 tips for å overleve mørketiden UTEN å flykte landet
Kjenner du at høsten sniker seg innpå, og at du ikke er helt klar for kortere dager enda? Mørketiden kan ofte gi oss en følelse av tretthet, nedstemthet og mangel på energi, noe som er helt normalt. V...
25 Loka 202431min
#75 Dyre silikonpupper og to operasjoner senere- big sister talk
Denne uka tar vi endelig for oss en episode vi har visst at vi ville lage helt siden vi startet livsstilsprat podcast. I denne episoden deler Ingela sin historie og personlige erfaringer som har koste...
18 Loka 20241h 6min
#74 Q&A om jobb i treningsbransjen, YouTube, overtrening, proteinpulver +++
I ukas episode har vi igjen samlet inn spørsmål fra dere, for å lage deres favorittepisode: (spicy) Q&A! En god blanding av fag, privatliv og spicy juice fra oss i denne episoden. Det er så gøy å se h...
11 Loka 202453min
#73 Upopulær mening om å navigere mellom vond vilje og å faktisk lytte til kroppen
Hvem lytter du på? Kroppen eller den vonde viljen? I denne episoden dykker vi ned i det noe upopulære perspektivet om at vi kanskje lytter for mye til kroppen vår. Mange av oss er vant til å stole bli...
4 Loka 202449min
