#56 Logistikkproblemer? Hvordan få tid i en travel hverdag?
Vi er tilbake med en ny episode hvor vårt håp er å gi et verktøy for deg med for få timer i døgnet. De aller fleste som vi snakker med i løpet av en uke nevner travle hverdager med ender som ikke vil ...
7 Kesä 202449min
#55 Perfekt utførelse VS nært nok failure?
Vi fortsetter tråden på treningsoptimalisering etter forrige ukes sukess-episode! Denne ble såå godt tatt imot, vi har fått flere meldinger fra lyttere som fant seg i å pushe hardere enn før på trenin...
31 Touko 202449min
#54 Derfor ser du ikke resultater på trening. Lær deg å tren hardt nok
Nå har vi kjent på at det er noe vi må snakke med dere om; fordi vi ser så ofte at mange som går på trening måned etter måned, men likevel ytrer at de ikke ser resultater. Hva er det som skjer? Eller ...
24 Touko 202445min
#53 - 17.mai og skrekkblandet fryd rundt "annerledesdager" og grillsesong
En episode på selveste 17.mai, litt utenom det vanlige! I denne episoden snakker vi løst og fast om 17.mai. Litt om våre planer, litt generelle tanker rundt denne dagen og også lignende dager som er l...
17 Touko 202453min
#52 Et lite utdrag av vår 1-årsjubileum LIVE POD!
Som dere vet feier vi 1-årsdag denne uka, juhuuu!!! Vi avholdte på onsdag 8.mai tidenes live online podcast, med så mange fantastiske av dere lyttere som møtte opp! Vi var så heldige å få ta opp denne...
10 Touko 202440min
#51 Den psykiske livsstilsendringen. Hva, hvorfor og hvordan?
Vi er tilbake med en av våre etterspurte episoder; denne gangen er temaet den psykiske livsstilsendringen, etter vi fikk inn et langt og fint spørsmål fra en av dere kjære lyttere. Vi går gjennom mang...
3 Touko 202456min
#50 Q&A del 2- Reisetips, kreatin, dating, metabolisme +++
Det var ingen tvil, dere elsker Q&A og ville ha del 2 med en gang ❤️ Vi spurte dere på Instagram om dere var klare for en ny spørsmålsepisode, og det var dere utvilsomt! I denne episoden svarer vi på...
26 Huhti 202453min
#49 Q&A- Dårlig selvtillit, gymetikette, har Silje flyttet fra B? +++
Vi spurte dere på Instagram om dere var klare for en ny spørsmålsepisode, og det var dere utvilsomt! I denne episoden svarer vi på spørsmål om Siljes bosituasjon, ulike former for oppførsel på gymmen,...
19 Huhti 202453min
