#48 1 års-announcement og kontrastfylt lifeupdate fra ungdommen og gamlemor
Som nevnt i forrige ukes episode har vi idag en spennende nyhet å dele. Denne omhandler hvordan vi ønsker å markere 1-årsdagen til babyen vår- livsstilsprat podcast! Ikke alle detaljer er landet enda,...
12 Huhti 202455min
#47 Stagnert vektnedgang? Hva, hvorfor og hvordan?
Denne ukas episode er en etterspurt en; nemlig der vi tar praten om den delen av en vektnedgangsreise som de aller fleste opplever på et tidspunkt, men som ingen synes er alright; nemlig følelsen av s...
5 Huhti 20241h 7min
#46 Gamechangers på trening. Cameltoe, manglende håndtak, benkpress alene +++
Denne ukas episode lar oss dra frem mange av essene vi har samlet opp i ermet gjennom alle årene på treningssenteret! Hvordan unngå en ubehagelig cameltoe i en tights som vil gå steder den ikke skal? ...
29 Maalis 202453min
#45 I form med ultra-generert treningsprogram på 12 uker?
Etter sinnsykt gode tilbakemeldinger fra forrige ukes episode (hør den først om du ikke har hørt den enda) kjører vi på videre med en råd tråd i denne episoden. Det handler fortsatt om markedsføring i...
22 Maalis 202445min
#44 Den tøffe sannheten bak en livsstilsendring
Denne episoden tar opp et tema som vi begge har tenkt og følt på i det siste. Livsstilsendring fremstilles ofte i sosiale medier som en enkel reise å begi seg ut på, fordi «du kan spise sjokolade og p...
15 Maalis 202444min
#43- Q&A til hverandre; uvaner, 10 år frem i tid, livsendrende opplevelser ++
I ukas episode bestemte vi å gjøre månedens spørsmålspod på en litt annerledes måte. Her bruker egentlig dere lyttere å stille oss spørsmål, men i denne episoden stiller cvi spørsmål til hverandre. Sp...
8 Maalis 20241h 5min
#42 Frokost starter forbrenningen og ikke spise etter 18:00? Myteknusing
Med en jungel av informasjon og et stort ønske om å nå sine mål er det fort gjort å gå seg vill. Man blir dratt fra ende til annen om «hva man bør gjøre», «hva som er den beste oppskriften» og «når ma...
1 Maalis 202450min
#41 Hvordan vite at du har progresjon på trening? Hva er treningsprogresjon?
Vi snakker mye om progresjon på trening, men hva betyr egentlig dette? I denne episoden tar vi praten om treningsprogresjon, hvilke parametre dette kan måles i, og hvor mye du må trene for å få progre...
23 Helmi 202448min
