#40 Dalende motivasjon når nyttårsmotivasjonen er på nedtur
Tilbake til våre ordinære episoder, med faste spalter! Ukas tema er dalende motivasjon, da dette er noe mange kan kjenne på i disse tider- etter nyttårs- og januarmotivasjonen ofte ikke er på en stige...
16 Helmi 202459min
#39 Q&A fra sofaen på Bali; flytte til Bali? Live pod, affirmasjoner, karrierevalg, + mye mer
Det er ingen tvil- dere ELSKER spørsmålsepisoder og dere ELSKER våre episoder fra sofaen på Bali. Denne episoden blir en kombinasjon, spørsmålsepisode fra sofaen på Bali! Spørsmålene handler blant an...
9 Helmi 202458min
#38 fra sofaen Bali: Mat, trening og rutiner på tur
Etter ønske fra dere har vi laget enda en intim og koselig episode fra sofaen her på Bali- de som stemmer under episodene har altså masse makt her! Vi valgte likevel å kjøre et tema for episoden, men ...
2 Helmi 202441min
#37 Fra sofaen på Bali: Frykt, taste test, Bali-trafikken og highlights så langt
Dette er kanskje den koseligste og mest intime episoden vi noen gang har spilt inn. Vi rigget oss opp i sofaen på Bali midt under en allerede pågående samtale mellom oss- så dere lyttere får et «flue-...
26 Tammi 20241h 5min
#36 Hvordan sørge for progresjon på trening?
Vi snakker mye om progresjon på trening, men hva betyr egentlig dette? I denne episoden tar vi praten om treningsprogresjon, hvilke parametre dette kan måles i, og hvor mye du må trene for å få progre...
19 Tammi 202449min
#35 - 6 tips til deg som trener på treningssenter i 2024
Det er ingen hemmelighet at i disse første ukene av året er det både nye fjes, fjes som har vært i dvale, og vante fjes på treningssenteret. Det er ekstra mye folk, og alle er der av ulike og personli...
12 Tammi 20241h 1min
#34 Våre nyttårsforsetter, januar-start og recap
GODT NYTTÅR og velkommen til 2024! Årets første episode blir brukt til å ta praten om nyttårsforsetter. Synes vi at det er «bare tull», eller har det en funksjon? Hva med alle som er supermotiverte n...
5 Tammi 20241h 22min
#33 Q&A - ultraprosessert mat, fremtidsplaner, balitanker + mye mer
Her kommer Q&A del 3! I denne episoden svarer vi på masse ulike spørsmål som har kommet inn fra dere; våre fantastiske lyttere! Vi snakker om ultraprosessert mat, fremtidsplaner for podcasten, hobbyer...
29 Joulu 20231h 15min
