Livsstilsprat med Silje og Ingela

Endelig er det på tide med en ny Q&A episode! Dette var en stor hit i sommer, og dere har nok en gang kommet med så masse bra spørsmål til oss! Vi svarer blant annet på hvor mye utskeielse i helgene e...

27 Loka 20231h 9min

Motivasjon og dedikasjon er to ord som begge blir hyppig nevnt og brukt som tematikk i sosiale medier. Hva betyr egentlig dette?  Hvordan kan det ha seg at vi «alltid» er motiverte til å gå på trening...

20 Loka 20231h 4min

På samme måte som alle andre temaer omkring helse, ligger det også 1000-vis av tips ute i sosiale medier som omhandler muskelvekst, noen av lavere kvalitet enn andre. Det kan være utfordrende å vite h...

13 Loka 20231h 21min

I ukas episode går vi på detaljene i hvordan vi bygger opp livet vårt, nemlig våre vaner. Hvordan kan treningen bli gjennomført like automatisk som å pusse tennene? Hvilke vaneendringer jobber vi med ...

6 Loka 20231h 19min

I dagens episode snakker vi om noe som angår alle som har en pulsklokke, smartklokke eller generelt sett en klokke som gir deg mer informasjon enn hva klokka er! I dagens samfunn har store deler av be...

29 Syys 20231h 11min

I ukas episode tar vi for oss et tema vi overraskende nok ikke har snakket spesifikt om enda, nemlig vektnedgang. Vi har snakket mye om livsstilsendring, men i dag tar vi for oss spesifikt vektnedgang...

22 Syys 20231h 22min

I dagens episode tar vi opp et tema vi har tenkt på, og diskutert en stund. Det ble varmt både før, under og etter innspilling. Hadde det ikke vært for at dette er noe som engasjerer oss så mye hadde ...

15 Syys 20231h 14min

Etter to episoder der vi har tatt dere med på våre livsstilsreiser tilbake i tid, er det nå klart for å se fremover. Hva er våre personlige fokusområder for høsten? Hvordan vil vi jobbe mot de nye mål...

8 Syys 20231h 15min