82. Milloin syömisestä tuli näin vaikeaa?
Proteiinia pitäisi olla tarpeeksi. Kuitua enemmän. Hiilihydraatteja sopivasti. Rasvaa ei liikaa. Ja sitten vielä verensokeri, hormonit, kehonkoostumus, ultraprosessoitu ruoka, ekologisuus, luomu… Tie...
16 Syys 27min
81. Oletko koskaan kokenut olevasi vääränlainen?
Jos oot joskus saanut elämässäsi kuulla, että olet liian herkkä, suorapuheinen, hidas, hiljainen, määräilevä, vaativa tai yksinkertaisesti vaan jollain tavalla vääränlainen... 🤯 Tää jakso on niiiin...
26 Elo 31min
80. Hedelmällisyys ayurvedan silmin
Mitä Ayurveda opettaa hedelmällisyydestä ja uuden elämän luomisesta? Entä raskaudesta? Tässä jaksossa teemme pintaraapaisun hedelmällisyyteen ayurvedan näkökulmasta. Puhumme muun muassa siitä: ✨ Miks...
24 Kesä 25min
79. Parempia yöunia ja mielentiloja
Kaipaatko parempia yöunia? Positiivisempia mielentiloja? Siinä tapauksessa tää jakso on sulle! ✨😴 Eveliinan huomion mukaan monella vaikuttaa arjessa olevan päällä kiire, kaaos ja hönkä... Ja siksi ...
3 Kesä 26min
78. Hyvinvointikulttuuri kuormittaa – näin pysyt selväjärkisenä
Onko hyvinvoinnista huolehtiminen mennyt suorittamisen, optimoinnin ja maksimoinnin puolelle? Vaikuttaako "hyvinvointipuhe" eri meidoissa ylianalysoinnilta, pikkutarkkuudelta ja jopa... sairaalta? Kun...
13 Touko 27min
77. Kevään toolkit | Bonusjakso
Kevät on täällä – mutta miten pysyt virkeänä? ☀️🌸🦋 Vaikka kevät tuo valoa ja energiaa, niin kumma kyllä, se saattaa lisätä myös raskasta oloa ja väsymystä. Ehkä olet huomannut, että keho-mieli ei v...
1 Huhti 31min
76. Miten päästä irti huonoista tavoista?
Harmonian ylläpitäminen perustuu siihen, minkälaisia tapoja onnistumme luomaan itsellemme. Hyvät tavat ylläpitävät harmoniaa ja huonot taas heikentävät sitä. Tässä jaksossa Eveliina istahtaa isoäitins...
13 Maalis 29min
75. Talven toolkit | Bonusjakso
Tuntuuko, että talvi on vienyt voimat? Iho on kuivunut, jaksaminen vähissä ja vastustuskyky horjuu? Vuodenajat kuuluvat ayurvedan klassikkoaiheisiin ja nyt on vuorossa talvi. Kuuntelemalla saat tieto...
19 Helmi 28min
