Kuppelen
Dersom du behøver å samle deg litt, ta en kvikk "get away" eller bare forsterke følelsen av trygghet, så skal vi nå i denne korte meditasjonen legge oss ned i barnet trygt inni vår egen lille kuppel. ...
28 Tammi 20255min
Carpe diem, min venn - en morgen meditasjon
Grip dagen med denne korte 5minutters meditasjonen.
21 Tammi 20254min
Takknemlighet & et lite frø
Du kan velge takknemlighet, og det skal vi øve oss på i den her meditasjonen. En fin mindfulness-vane å ta med i hverdagen.
14 Tammi 20257min
Nyttårsforsett
Hvor ofte spør du deg selv hvordan du har det? Det skal vi øve oss på å i dagens meditasjon, og kanskje det kan bli et realistisk nyttårsforsett for 2025?
7 Tammi 20255min
Godt nytt år & aksept
Godt nytt år! Denne meditasjonen inviterer deg til å sette deg ned, senke skuldrene og være fullt til stede i kroppen din. Du vil bli guidet gjennom en rolig oppmerksomhet på hvordan du har det, fra h...
31 Joulu 20249min
Kjærlighet til deg selv med massasje
Vi gir oss selv litt ekstra kjærlighet og masserer oss fra topp til tå. Virkelig avslappende og forhåpentligvis løsner vi opp i musklene også. ☺️ God fornøyelse! Namaste. 🙏🏻
11 Maalis 202215min
Refleksjon over uka som har vært
Søndag er den perfekte dagen for refleksjoner. Og i dag går vi igjennom hele uken som har vært. Hva husker du best fra uka? Var det noe spesielt som skjedde? Vi tar med oss høydepunktene fra uka og gi...
6 Maalis 202214min
Hjertet i sentrum 💚
Vi åpner hjertet, lytter til det og øver oss på å akseptere følelsene våre slik som de er. Namaste. 🙏
4 Helmi 20227min
