Mai, ferie og balanse - Hvordan stå stødig gjennom fri- og helligdager - med Dr. Maria Arlen Larsen
Mai, ferie og helligdager byr ofte på mer kos, mindre rutiner og dager som ikke blir helt som vanlig. For mange kan det også trigge dårlig samvittighet, “alt eller ingenting”-tanker og følelsen av å m...
13 Touko 41min
Supervaner - med Anniken Binz
Hvorfor er det sånn at vi vet akkurat hva vi burde gjøre - men likevel ikke får det til?I denne episoden snakker Jeanette med Anniken Binz om hvorfor vaneendring ikke handler om viljestyrke - og hva s...
5 Touko 56min
Gå, jogge eller løpe? Små steg, mer mestring - og kanskje KKmila?
I denne episoden snakker vi om hvordan du kan komme i gang med å gå, jogge eller løpe på en måte som faktisk føles bra - uansett form og utgangspunkt. For du trenger ikke være “løper” for å bli med på...
29 Huhti 43min
Hjertet - din viktigste muskel
Hva skjer egentlig med hjertet vårt når vi beveger oss for lite, spiser dårlig eller lever med mye stress over tid?I denne episoden har vi besøk av overlege på hjerteavdelingen ved Rikshospitalet, Ola...
22 Huhti 1h 2min
Smart, ikke flink - slik skaper du en livsstil som varer - med vår veileder Lill-Jorid
I denne episoden snakker vi om hvorfor livsstilsendring så ofte blir et prosjekt med start og stopp - og hvorfor det sjelden varer. Sammen med vår veileder Lill-Jorid utforsker vi forskjellen på å vær...
14 Huhti 47min
Grønnere matglede - med Ragnhild Lorentzen
Hva om gode matvaner ikke handler om å spise mindre, men om å spise mer av det som faktisk gjør deg godt?I denne episoden har vi besøk av Ragnhild Lorentzen, aktuell med boken Grønnere matglede. Vi sn...
7 Huhti 51min
Hvordan har norske kvinner det egentlig?
Hvordan har norske kvinner det egentlig - akkurat nå?I denne episoden dykker vi ned i innsikten fra Aller sin kvinnerapport, The Nordic Women Report, sammen med Regine Sandberg, Senior Analytiker i Al...
31 Maalis 46min
Påske, kos og balanse - hvordan nyte ferien uten alt-eller-ingenting
Påsken er for mange fylt med tradisjoner: lange frokoster, påskeegg, Kvikklunsj i skibakken og god mat med familie og venner. Men må det være enten full kontroll eller fullt frislipp i ferien?I denne ...
24 Maalis 50min
