#47: Malins hälstrul + så lyckas du med vinterlöpningen!
WOHOOO!! Vi rivstartar 2021 med ett riktigt dunderavsnitt!! Vi ringer nämligen upp vinterträningsgurun Erik Wickström och snackar vinterlöpning! Du får MASSVIS med smarta tips om: fallgropar att undvi...
1 Tammi 20211h 6min
#46: Så undviker du återhämtnings-fallgroparna!
Hur återhämtar man sig bäst? Kan man återhämtningsjogga och i så fall: hur fort? Bästa fördelningen mellan löpning och styrketräning, vältajmade motivationstips i brist på lopp och så berättar Malin o...
7 Marras 20201h 5min
#45: SM-vinnarens oväntade succéknep som du också kan sno, vila smart och din guide till lugna pass
Håll i dig nu, rejält! För i det här avsnittet avslöjar Sveriges bästa kvinnliga maratonlöpare, Carolina Wikström, vad hon hade i hörlurarna när hon tog hem segern på maraton-SM för några veckor sedan...
2 Loka 202051min
#44: Spring din nästa halvmara som ett proffs – Malin guidar!
ÄNTLIGEN!! Vi är tillbaka!! Det firar vi med ett maxat avsnitt som vi presenterar i samarbete med ett av årets absolut viktigaste lopp: Vitamin Well Run of Hope. Vi ringer upp en av loppets ambassadör...
11 Syys 20201h 4min
#43: Vinnande armpendling, återhämtning och smart styrketräning
Använd armarna rätt och bli snabbare! Yes, du läste rätt. För även om benen är den del av kroppen man främst använder vid löpning så har armarna mycket stor betydelse. Men dessvärre cirkulerar det oli...
29 Touko 20201h 2min
#42: Stor knäspecial + vassaste löpartipsen i Coronatid
Vill du slippa framtida knäproblem? Eller har du haft besvär med knäna och vill inte ha tillbaka detta löpargissel? Då är det här avsnittet för dig! Tillsammans med fysioterapeut Mattias Göthrick får ...
8 Touko 20201h 1min
#41: Löpning under och efter graviditet + löpning 50+
Löpträning under och efter graviditet har länge varit ett hett önskat tema bland er lyssnare, så varsågod! Du får veta mer om löpning under och efter graviditet ur Malin Ewerlöfs elitlöparperspektiv s...
10 Huhti 20201h 13min
#40: Superskor, smartaste återhämtningen och Mustafa Mohamed!
En spännande intervju med nya svenska rekordhållaren på maraton, Mustafa Mohamed, där vi snackar allt från superskornas inverkan på hans löpning till bästa tipsen för att göra ditt livs mara. Vi besva...
20 Maalis 20201h 3min
