34 - Stockholm Marathon recap
I helgen gick fokfesten Stockholm Marathon och Tom har laddat i nästan 1 år för detta event. Succe? - ja det återstår att höra. Vi pratar även om den senaste forskningen som talar emot lång långlopp. ...
2 Kesä 202536min
33 - Mental hälsa, träning och kost
Borde träning finnas på recept? Dagens podd handlar om sambandet mellan fysikt träning och mentalt välmående och vad den senaste forskningen säger.
26 Touko 202533min
32 - Potpurri av hälsonyheter
I dagens avsnitt dyker vi ner i lite olika nyheter i hälsovärlden. Whoop har släppt en uppdatering som Tom är exalterad över, Sofi är fortfarande tveksam. Vi pratar även nya studier som kommit kring e...
19 Touko 202535min
31 - Livsmedelsverkets nya kostråd
För första gången på 10 år har Livsmedelsverket uppdaterat sina rekomendationer kring kost. Vi diskuterar listan och tycker till och ja, Tom har åsikter.
12 Touko 202535min
30 - Träning för kvinnor vs män
Är det skillnad på träning när den utförs av en man jämfört med en kvinna? Vi försöker bena ut vad det finns för skillnader mellan könen då det kommer till träning och diskuterar ett ganska tabulagt ä...
5 Touko 202533min
29 - Vad är en bra kalori?
Är det så enkelt som 'kalorier in - kalorier ut'? I veckans avsnitt tar vi oss an bra och dåliga kalorier. Är alla kalorier lika värda? Sofi uppdaterar oss om sin utmaning och vad hennes nya coach AI ...
28 Huhti 202535min
28 - Innebär AI slutet för online träning?
Veckans avsnitt hanlar om ett ämne som kan betyda slutet för Tom!! Vi diskuterar AI och hur teknologin kan användas både som kostrådgivare och personlig tränare. Håller samhället på att bli ett Black ...
21 Huhti 202536min
27 - Hur stillasittande förstör din hälsa
Idag diskuterar vi ett ämne som är ett hot mot den svenska folkhälsan, nämligen stillasittandet. Under avsnittet pratar vi om hur mycket vi egentligen sitter och hur lite rörelse det krävs i veckan fö...
14 Huhti 202536min
