Frekvens og retning

Dette er en ærlig samtale mellom meg og min faste-ufaste gjest Odd-Erik – midt i valg.Vi snakker om syklus, premenopause og det som skjer når tempoet endrer seg. Hege har hatt litt PMS, og vi deler åp...

5 Helmi 25min

I denne episoden snakker jeg og min faste u-faste gjest Odd-Erik om det som skjer når tempoet endrer seg. Når du ikke lenger jager for å bli noe – men begynner å bygge for å trives.Vi snakker om å bli...

29 Tammi 28min

I denne episoden av Frekvens & Retning har jeg med meg Sandra Tuanovic — hvilementor, healer og akupunktør.Vi snakker om hvile som noe langt mer enn “å slappe av” når du har gjort deg fortjent til det...

22 Tammi 59min

Januar er måneden for nye krav, harde mål og ambisiøse challenger.Men hva om det egentlig er måneden for å lande?I denne episoden snakker min faste u-faste gjest Odd-Erik og jeg om hvorfor vi har slut...

15 Tammi 42min

I denne episoden deler Hege og Odd-Erik refleksjoner etter en strategisamling og et julebord – hvor samtalen raskt beveger seg inn i noe langt mer universelt.Vi snakker om tempo, kreativitet og hvorfo...

18 Joulu 202532min

I denne episoden møter jeg kvinnehelsecoach, sykepleier og personlig trener Kristine Aure til en ærlig og konkret samtale om hva som skjer når kroppen forsøker å si ifra – og hvorfor så mange av oss i...

11 Joulu 20251h 29min

I denne episoden snakker jeg og min faste, ufaste gjest Odd-Erik om det som tapper – og det som faktisk fyller deg opp.Ledningskorga, overfylte skap, telefonen i senga, scrollingen du ikke legger merk...

4 Joulu 202534min

I denne episoden har jeg med meg min faste ufaste gjest, Odd-Erik, og vi snakker om triggere – de ubehagelige små stikkene som dukker opp når vi ser noen leve, skape eller få til noe vi egentlig vil s...

27 Marras 202525min